Por que queimar folhas de louro dentro de casa?

Se você já esteve alguma vez em um estúdio de ioga ou em uma loja de produtos zen, você provavelmente percebeu que estes locais normalmente tem um cheiro bem característico. Isto porque muitos destes locais regularmente defumam suas dependências com a fumaça de ervas holísticas e purificantes. Continuar lendo

Razões pelas quais você deveria considerar fazer ioga

É verdade que para a maioria das pessoas o ioga pode não parecer o exercício físico mais intenso – na verdade, em sua maioria de formas e vertentes realmente não é – e que provavelmente não é a primeira coisa que vem à mente quando alguém está pensando em qual exercício físico fazer. Geralmente as pessoas associam exercícios físicos a impacto, imaginam que quanto mais impacto maiores os resultados alcançados. Continuar lendo

Você não consegue ir ao banheiro quando está viajando? Saiba que isso não acontece só com você

Você tem um intestino regulado – vai pelo menos uma vez ao dia no banheiro, certo? E mesmo assim sempre que você sai de casa por um período mais extenso você acaba ficando completamente incapaz de ir ao banheiro. Passam-se os dias e logo você não está mais aproveitando as suas férias pelas quais você tanto esperou – tudo o que você consegue pensar é se você vai voltar a ir ao banheiro algum dia. Continuar lendo

Sugestões de sabores para kefir de água

Este é mais um texto da série publicada aqui no blog “Lar, Doce Lar” que trata sobre os benefícios e como produzir alimentos probióticos. Os probióticos mais popularas são o kefir e o kombucha, portanto são os que mais aparecem em nossa série. Nesse texto vamos relacionar diversos sabores que podem ser aplicados na saborização do kefir de água. Também neste texto você pode ter acesso à toda a série já publicada. Continuar lendo

Será que devo fazer exercícios físicos em casa?

Na era da internet e da proliferação de aplicativos para dispositivos móveis, cada vez mais estão surgindo negócios que oferecem maneiras para as pessoas fazerem exercícios em casa em vez de terem de frequentar uma academia ou escola esportiva. Os aplicativos e sites que oferecem programas e vídeo aulas em troca do pagamento de uma mensalidade – que, ressalte-se, tende a ser muito menor do que as mensalidades cobradas pelas academias –, prometem resultados, mas será que existe algum motivo para passarmos a nos exercitarmos em casa? Continuar lendo

Kombucha SCOBY, onde obter? Como cultivar?

Esta é a sétima postagem da nossa série sobre alimentos probióticos. Nessa postagem você também poderá acessar o primeiro texto da série que introduz ao assunto probióticos, e, a partir dele, todas as outras postagens na medida em que forem publicadas. Nessa postagem nós explicaremos como conseguir seu primeiro SCOBY e como mantê-lo. Continuar lendo

O que é kombucha

Este é o quarto texto da nossa série sobre alimentos probióticos. Nessa postagem você também poderá acessar o primeiro texto da série que introduz o assunto, e, a partir dele, todas as outras postagens na medida em que forem publicadas. Nessa postagem nós explicaremos o que é kombucha. Continuar lendo

O que é kefir

Esta é a segunda postagem da nossa série de textos sobre alimentos probióticos. Mais adiante, nessa postagem você poderá acessar o primeiro texto, que introduz o assunto, e todas as outras postagens sobre ele, na medida em que forem publicadas. Nessa postagem pretendemos esclarecer melhor o que é o kefir os seus benefícios para nosso organismo. Continuar lendo

O que são probióticos

Você já ouviu falar de probióticos? Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), os probióticos são organismos vivos que quando consumidos conferem benefícios à saúde do hospedeiro. Como estas bactérias se alojam no trato digestivo – especialmente no intestino humano –, auxiliam nosso corpo de diversas maneiras ao equilibrar a flora intestinal e fortalecer nosso sistema imunológico, produzindo outros efeitos que variam desde o controle do colesterol até a redução do risco de câncer. Os probióticos podem ser consumidos também pelos animais, pois também agem como recompositores da flora intestinal de cavalos, cães e gatos, por exemplo. Continuar lendo