Benefícios para a saúde do dente-de-leão

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Como assim, benefícios do dente-de-leão? Não é exagero dizer que 10 entre 10 adeptos da jardinagem odeiam o dente-de-leão. Afinal, ele é um dos mais persistentes entre as ervas daninhas que invadem nossos jardins.

Entretanto, se eles conhecessem seus benefícios, continuariam pensando assim? Isso mesmo, você conhece os benefícios que ele traz para a saúde?

Mas, os dentes-de-leão são saudáveis ​​para consumirmos? Definitivamente sim, como poderemos verificar nessa postagem. Continuar lendo

Quais os benefícios da banana para a saúde?

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As bananas são muito saudáveis, fáceis de consumir, deliciosas e uma das frutas frescas mais baratas que existem. Dessa forma, elas são uma excelente escolha para qualquer pessoa que pretende ter uma alimentação saudável.

Embora as bananas sejam nativas do Sudeste Asiático, elas crescem muito facilmente em regiões de clima quente. Por isso se tornaram populares em todo o mundo. Aqui no Brasil, por exemplo, se adaptaram tão bem, que parecem frutas nativas.

Com base em evidências científicas, as bananas contêm nutrientes que proporcionam muitos benefícios para digestão, saúde e até auxiliar na perda de peso. Portanto, vamos conhecê-los? Continuar lendo

A combinação de alimentos realmente funciona?

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Combinação de Alimentos

A combinação de alimentos um método de alimentação que muitas pessoas estão utilizado com o objetivo de melhorar a digestão, a absorção de nutrientes e a saúde geral.

De acordo com esse método, devemos ingerir somente certas combinações de alimentos a cada refeição para que ele tenha sucesso.

Mas há realmente alguma verdade nas alegações e nas regras de combinação de alimentos? Nesse texto vamos procurar esclarecer como funciona e o que você precisa saber antes de optar por essa dieta alimentar. Continuar lendo

O banho de contraste quente e frio realmente traz benefícios?

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banho de contraste

Você já deve ter ouvido falar que o banho que alterna duchas quentes e frias, conhecido como banho de contraste, traz benefícios para a saúde.

Atualmente muitos profissionais sugerem essa técnica. Além disso, vários atletas profissionais também se utilizam dela.

Aliás, fazer sauna, seguida de uma ducha fria ou um mergulho em uma piscina gelada é uma tradição de muitas culturas e seguem os mesmos princípios.

Nesse sentido, os banhos de contraste oferecem a vantagem de estarem disponíveis para quem não tem acesso a uma sauna. Além disso, eles permitem que o corpo se ajuste gradualmente às diferenças de temperatura.

Diferentemente da sauna, onde o impacto da mudança de temperatura é radical. Continuar lendo

Descubra 11 hábitos das pessoas verdadeiramente felizes

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hábitos de pessoas felizes

Quais são os hábitos das pessoas felizes?

Geralmente quando pensamos em felicidade, o que nos vem à cabeça são as coisas que nos proporcionam prazer imediato, como uma comida deliciosa, um livro interessante ou um dia de férias relaxante em uma praia paradisíaca.

Eventualmente esses pequenos prazeres nos proporcionam felicidade, mas uma felicidade temporária.

Entretanto, segundo um estudo realizado na Universidade da Pensilvânia, a verdadeira felicidade, ou satisfação com a própria vida, funciona de uma forma um pouco diferente.

Segundo esse estudo, nossos hábitos criam felicidade mais do que qualquer outra coisa na vida. Continuar lendo

Conheça 11 malefícios surpreendentes provocados pela melancia

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melancia

Malefícios da melancia? Entenda porque escolhemos essa abordagem “negativa”.

Geralmente as pessoas procuram pelos benefícios para a saúde oferecidos pelos alimentos. Para isso existem muitos sites sobre nutrição e saúde que exaltam as qualidades dos nutrientes desses alimentos.

Entretanto, muitas pessoas não sabem que alimentos que são benéficos também trazem consigo efeitos colaterais que podem afetar a saúde quando consumidos em excesso.

Um desses alimentos é a melancia, que, conforme veremos a seguir, nem sempre tem seu consumo indicado para todas as pessoas. Continuar lendo

Descubra 44 atividades divertidas para relaxar e desestressar

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atividades divertidas para relaxar e desestressar

Você pratica atividades divertidas para desestressar? Em alguns momentos todos nós precisamos fazer uma pausa para relaxar e refrescar nossa mente, nosso corpo e nosso espírito.

Fazer uma pausa nas atividades do dia-a-dia – que podem ser bem estressantes – e relaxar, é uma ótima maneira de aumentar a produtividade.

Despois de fazer isso, quando voltamos ao trabalho estaremos cheio de novas ideias e energia renovada para enfrentar os desafios e seguir em frente.

Para que isso funcione bem, é preciso praticar atividades que nos afastem do cotidiano. Se você gostaria de fazer isso e está sem ideias, selecionamos 44 atividades para te ajudar a relaxar e aliviar o estresse. Continuar lendo

5 maneiras para se livrar dos pensamentos indesejados e ainda mais 3 para os obsessivos

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pensamentos obsessivos

O que são pensamentos obsessivos? E pensamentos indesejados? A mente humana é uma fábrica contínua de pensamentos, ela produz um pensamento após o outro. Isso funciona como formas de energia que são transmitidas para o nosso ser.

Há pensamentos que nos fazem sentir bem, enquanto outros fazem nos sentirmos mal ou são carregados de energias negativas, que nos arrastam para baixo. É perceptível como a força de pensamentos ruins nos deixam em um estado inerentemente impotente. Continuar lendo

O que é smoothie? Porque ele é tão recomendado por nutricionistas?

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o que é smoothie

O que é smoothie? Smoothie é uma bebida misturada espessa com consistência semelhante a um shake – quase a consistência de um purê. Além disso, ele é batido em um liquidificador e pode conter frutas e vegetais misturados a um líquido, como suco de frutas, suco de vegetais, leite e até iogurte.

O valor nutricional de um smoothie pode variar muito, dependendo dos ingredientes específicos usados ​​para prepará-lo. Smoothies feitos com iogurte de leite integral, por exemplo, terão mais gordura do que smoothies feitos com água ou iogurte desnatado. Smoothies feitos com leite, iogurte ou água terão menos açúcar do que aqueles feitos com suco de frutas. Continuar lendo

Conheça 10 benefícios surpreendentes da arruda para a saúde

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A arruda, apesar de não ser uma planta muito conhecida no Brasil por suas propriedades antivirais, antioxidantes, antibacterianas e anti-inflamatórias, oferece muitos benefícios para saúde.

Todas as partes da arruda podem ser utilizadas. Mas são as suas folhas a parte mais rica em substâncias medicinais e essa é a parte mais utilizada para fazer chá.

No entanto, a arruda deve ser utilizada com muito cuidado e comedimento. Isso porque, além de ter alto teor de toxidade se consumida em excesso, ela pode provocar abortos em mulheres grávidas ou agravar outras doenças. Continuar lendo