Essa receita rápida e fácil de massa com espinafre e nata é ideal para um almoço frugal e nutritivo, ou se você quer preparar um prato leve para o jantar.
É uma refeição completa, tanto para vegetarianos, como para quem adora uma refeição rápida e saborosa. Fica pronta em menos de 15 minutos. Continuar lendo
Além de inibir a acidez de frutas como o limão e o camu-camu, a fruta do milagre traz muitos benefícios para nossa saúde.
Os africanos já utilizam esta fruta há milhares de anos para adoçar alimentos, consumindo apenas uma única fruta é possível tornar o sabor de frutas e outros alimentos ácidos mais suaves. Continuar lendo
Você quer aprender a preparar um bolo de cenoura vegano delicioso? Mostraremos aqui, como preparar uma receita com a massa fofinha, sem glúten e que não agride o nosso organismo. Continuar lendo
Os benefícios do vinho foram comprovados pela ciência internacional mediante pesquisas realizadas em grandes universidades, o vinho é considerado um dos melhores elixires para o corpo humano. Basta apenas uma pequena dose dessa bebida popular em todo o mundo para ter uma melhor qualidade de vida. Continuar lendo
Essa fruta já foi a vilã da alimentação saudável, atualmente, depois da publicação de vários estudos científicos, ela se transformou na heroína em defesa da nossa saúde.
O abacate é um alimento perfeito para acompanhar dietas saudáveis. É rico em gordura monoinsaturada, gordura ômega-3 e muito pobre em carboidratos. Além disso o abacate tem 60% mais potássio que a banana, muito recomendada para reposição desta substância no nosso organismo. Continuar lendo
Muitas pessoas adoram amendoins e, destas, muitas consomem esta leguminosa quase diariamente. Se você está entre elas, talvez, em algum momento tenha se perguntado se seu consumo nessa quantidade pode trazer algum malefício ou se é benéfico.
Saiba então que as pesquisas sobre o amendoim trazem sempre resultados excelentes, seus benefícios para o organismo vão desde um excelente aliado para dietas de perda de peso até a prevenção de problemas cardíacos, tendo também entre seus benefícios o fortalecimento dos ossos e sensação de bem-estar com aumento do bom-humor. Continuar lendo
Se você acompanha as redes sociais com frequência já percebeu que cada vez mais se tem falado sobre o nosso consumo de carne e de outros produtos de origem animal e se questionado alguns hábitos alimentares socialmente construídos e considerados como “normais”.
Ter uma dieta mais rica em alimentos de origem vegetal pode ser uma alternativa viável e deliciosa para muitas pessoas, por diversas razões (as quais abordaremos com maiores detalhes em outras postagens que publicaremos aqui no blog “Lar, Doce Lar”). Continuar lendo
Você sabe o que é dahl?
O dahl (também chamado de dal) é uma preparação tradicional indiana, na forma de uma sopa cremosa, que tem leguminosas como ingrediente principal. Continuar lendo
Se tem uma situação que costuma gerar um certo estresse na relação entre pais e filhos pequenos é o momento da refeição, quando a criança se recusa a comer o que os pais querem oferecer para ela, não é mesmo?
Alguns pais costumam inventar mil truques para que seus filhos aceitem a comida mais facilmente. Alguns até botam terror nos filhos em um momento de desespero, em função da preocupação de que seu filho possa ficar doente pela má alimentação e falta de nutrientes essenciais para o seu desenvolvimento. 🙂 Continuar lendo
Cultivar uma horta pequena é mais ou menos como morar e cuidar de uma casa pequena, ou seja, não é tão fácil como pode parecer. Um dos segredos para o sucesso é saber fazer boas escolhas das plantas a serem cultivadas. No caso da cultura indoor ou em pequenos espaços, essa escolha consiste em optar por plantas compactas e muito produtivas, pois elas vão ocupar pequenos espaço e ainda fornecer para colheita uma grande quantidade de produção em relação ao seu tamanho. Continuar lendo