A beterraba é um vegetal muito nutritivo e que oferece diversos benefícios à saúde. Então, nesse artigo vamos conhecer alguns desses benefícios.
A beterraba é um legume pode ser cozido em água, grelhado, assado, usado em suco e saladas entre várias outras opções. No entanto, a melhor forma de consumi-lo é cru. Isso porque, com o calor e cozimento prolongado, ele perde alguns de seus nutrientes que oferecem benefícios. Continuar lendo
A amora é uma pequena fruta deliciosa e repleta de substâncias nutritivas, que oferecem muitos benefícios para nossa saúde.
Ela também é uma fruta difícil de encontrar à venda, mas é muito popular plantada em quintais por causa de seu sabor doce exótico.
As amoras são ótimas para melhorar a saúde digestiva, regular os níveis de açúcar no sangue, diminuir os níveis de colesterol, entre outros benefícios para a saúde. Continuar lendo
O pepino é um alimento nutritivo e saudável, com muitos benefícios para a saúde. Embora seja considerado um vegetal, o pepino é na verdade uma fruta.
Isso mesmo, o pepino é uma fruta nutritiva com alto teor de água. Comer pepino pode ajudar a diminuir o açúcar no sangue, assim como prevenir a constipação e ajudar na perda de peso.
Além disso, para maximizar os benefícios para a saúde do pepino, o ideal é consumi-lo com casca. Continuar lendo
A tapioca caiu definitivamente no gosto dos brasileiros, não só por ser versátil e combinar tanto com ingredientes doces como salgados, mas também pelos seus benefícios.
São vários os benefícios que a tapioca oferece para a saúde. Entre eles é possível destacar uma melhora na digestão, a redução do colesterol e como auxiliar no ganho de peso. Além disso, ela tem outros benefícios surpreendentes, como melhorar as atividades metabólicas, manter a densidade mineral óssea e até prevenir doenças neurodegenerativas. Continuar lendo
O sal rosa, também conhecido como sal do Himalaia, é tido por muitas pessoas como uma opção mais saudável do que o sal branco comum.
No entanto, apesar do sal rosa conter minerais, como ferro, magnésio e cálcio, esses nutrientes estão em pequenas porções. Sendo assim, há quem acredite que seja improvável que eles tenham um impacto significativo na saúde.
Vamos descobrir então, porque ele é tão famoso e se vale a pena consumir sal rosa em nome de uma vida mais saudável? Continuar lendo
Você gosta de água saborizada, mas ainda não experimentou fazê-la com gás? Então aproveite essa dicas que você verá que sua água vai ficar ainda mais gostosa.
A água com gás é uma bebida hidratante carbonatada que oferece os mesmos benefícios que a água natural. Inclusive há quem sinta sua sede mais saciada com a água com gás do que com a água natural.
No entanto, algumas pessoas não gostam da sua alteração de sabor e procuram maneiras de tornar sua bebida mais saborosa. Vamos descobrir então como torná-la uma bebida deliciosa? Continuar lendo
Você sabe por que o feijão é bom para a nossa saúde? Nesse artigo vamos listar vários benefícios do feijão, para, dessa forma você decidir se quer inclui-lo no seu cardápio caso ainda não faça parte.
O feijão é uma semente da família Fabaceae, comumente conhecida como leguminosa. É uma grande fonte de proteínas, fibras, ferro e vitaminas que oferecem muitos benefícios à saúde.
Existem muitas variedades de feijão, vamos conhecer então alguns desses benefícios comuns a todos eles? Continuar lendo
Você sabe qual a diferença entre a manteiga com sal e sem sal e quando usar cada uma delas? Além disso, você sabe se alguma delas é mais saudável?
São muitos os usos para a manteiga, passar no pão, receitas de doces, receitas de salgados, enfim é um produto com uma infinidade de utilidades. No entanto, muitas pessoas acabam por não saber qual deve ser usada em cada situação.
Vamos descobrir então, qual a diferença entre elas e por que usar uma ou outra? Continuar lendo
Nesse artigo vamos ensinar você a saber se a carne estragou para, assim, evitar possíveis riscos à sua saúde.
Se você está desconfiado que isso pode ter acontecido com sua carne, e esse texto confirmar, então descarte-a. Nunca consuma carne estragada. Continuar lendo
Você sabia que o aipo, além de ser um alimento de baixa caloria ainda oferece vários benefícios para a saúde?
Também conhecido como salsão, o aipo tem apenas 10 calorias por talo, portanto é considerado um “alimento dietético” de baixa caloria.
Além disso, o aipo oferece uma série de benefícios para a saúde que podem surpreendê-lo.
Vamos listar então, mais razões pelas quais você deve considerar adicionar o aipo à sua alimentação, além é claro de seu sabor delicioso. Continuar lendo