Descubra 44 atividades divertidas para relaxar e desestressar

Tempo estimado para leitura: 13 minutos

atividades divertidas para relaxar e desestressar

Você pratica atividades divertidas para desestressar? Em alguns momentos todos nós precisamos fazer uma pausa para relaxar e refrescar nossa mente, nosso corpo e nosso espírito.

Portanto, fazer uma pausa nas atividades do dia-a-dia – que podem ser bem estressantes – e relaxar, é uma ótima maneira de aumentar a produtividade.

Depois de fazer isso, quando voltamos ao trabalho estaremos cheio de novas ideias e energia renovada para enfrentar os desafios e seguir em frente.

Para que isso funcione bem, é preciso praticar atividades que nos afastem do cotidiano. Se você gostaria de fazer isso e está sem ideias, selecionamos 44 atividades para te ajudar a relaxar e aliviar o estresse. Continuar lendo

5 maneiras para se livrar dos pensamentos indesejados e ainda mais 3 para os obsessivos

Tempo estimado para leitura: 11 minutos

pensamentos obsessivos

O que são pensamentos obsessivos? E pensamentos indesejados? A mente humana é uma fábrica contínua de pensamentos, ela produz um pensamento após o outro. Isso funciona como formas de energia que são transmitidas para o nosso ser.

Há pensamentos que nos fazem sentir bem, enquanto outros fazem nos sentirmos mal ou são carregados de energias negativas, que nos arrastam para baixo. É perceptível como a força de pensamentos ruins nos deixam em um estado inerentemente impotente. Continuar lendo

O que é smoothie? Porque ele é tão recomendado por nutricionistas?

Tempo estimado para leitura: 9 minutos

o que é smoothie

O que é smoothie? Smoothie é uma bebida batida espessa com consistência semelhante a um shake – quase a consistência de um purê. Além disso, ele é batido em um liquidificador e pode conter frutas e vegetais misturados a um líquido, como suco de frutas, suco de vegetais, leite e até iogurte.

O valor nutricional de um smoothie pode variar muito, mas isso depende dos ingredientes específicos usados ​​para prepará-lo. Smoothies feitos com iogurte de leite integral, por exemplo, terão mais gordura do que smoothies feitos com água ou iogurte desnatado. Smoothies feitos com leite, iogurte ou água terão menos açúcar do que aqueles feitos com suco de frutas. Continuar lendo

Conheça 10 benefícios surpreendentes da arruda para a saúde

Tempo estimado para leitura: 5 minutos

benefícios da arruda para a saúde

A arruda, apesar de não ser uma planta muito conhecida no Brasil por suas propriedades antivirais, antioxidantes, antibacterianas e anti-inflamatórias, oferece muitos benefícios para saúde.

Você pode utilizar todas as partes da arruda. Mas, são as suas folhas a parte mais rica em substâncias medicinais e essa é a parte mais utilizada para fazer chá.

No entanto, a arruda deve ser usada com muito cuidado e comedimento. Isso porque, além de ter alto teor de toxidade se consumida em excesso, ela pode provocar abortos em mulheres grávidas ou agravar outras doenças. Continuar lendo

Siga esses rituais matinais poderosos para turbinar sua mente e o seu corpo

Tempo estimado para leitura: 9 minutos

rituais matinais poderosos

Rituais matinais poderosos? Saiba que hábitos adotar diariamente para atrair positividade para sua vida.

Nossos hábitos é que determinam o que acontece em nossa vida. Portanto, se você não está satisfeito em como está sua vida atualmente, reserve já um tempo para reavaliar seus hábitos diários, principalmente seus hábitos matinais, porque a forma como você começa o seu dia é que determina o quão bem você o vive.

Quanto mais produtivos e bem aproveitados forem os seus dias daqui para a frente, mais rápido você encontrará o caminho para fazer acontecerem mudanças positivas na sua vida. Continuar lendo

Benefícios do milho para a saúde

Tempo estimado para leitura: 7 minutos

benefícios do milho

Conheça os benefícios do milho para a saúde. O milho é um cereal nativo das Américas. Embora sempre tenha feito parte da dieta tradicional indígena em todo o continente americano, é menos popular na Europa. Nesse continente, a colheita de milho em geral é reservada para alimentar os animais.

É um alimento muito versátil, pode ser consumido de mil e uma formas, pode ser congelado e enlatado. Além disso, há também muitos derivados do milho, como farinha, sêmola, óleo, farelo, amido e xarope. Esses derivados podem ser encontrados em uma infinidade de alimentos para todas a refeições do dia. Continuar lendo

A superstição da pálpebra tremendo

Tempo estimado para leitura: 7 minutos

superstição da pálpebra tremendo

Qual a superstição que está por trás da pálpebra tremendo? De acordo com uma das tantas superstições que envolvem os olhos, se o nosso olho direito tremer isso significa que vamos ter muitas alegrias num futuro próximo, mas se for o nosso olho esquerdo, significa o contrário.

Quando nossos olhos se contraem, isso realmente significa que é porque vamos ganhar muito dinheiro ou vamos encontrar inesperadamente um velho amigo que não vemos há muito tempo? Ou será que está para acontecer alguma outra novidade, das tantas difundidas através do folclore popular? Continuar lendo

Qual é o meu tipo de pele e como cuidá-la?

Tempo estimado para leitura: 10 minutos

qual é o meu tipo de pele

Qual é o meu tipo de pele? Essa é uma pergunta recorrente entre muitas pessoas. Mas, diferentemente do nosso tipo sanguíneo, que é o mesmo desde o dia em que nascemos, nosso tipo de pele é algo que muda ao longo das fases de nossa vida.

Aliás, em uma análise mais profunda, nosso tipo de pele não é o mesmo para todas as áreas do nosso corpo. Portanto, a pele do rosto pode diferir da pele das mãos, que difere da pele das costas, que difere da pele dos pés… Continuar lendo

Entenda porque o sabão pode diminuir muito a propagação de vírus

Tempo estimado para leitura: 7 minutos

Infelizmente, todos nós já experimentamos o dissabor de ser atacado por um vírus, nem que tenha sido uma gripe. Sintomas como febre, congestão nasal, tosse e dor de garganta se espalham facilmente entre várias pessoas que frequentam os locais de trabalho, escolas e moradias de outras pessoas que estejam infectadas.

A pandemia mundial de coronavírus mostrou a gravidade do problema que um vírus pode causar, mesmo para quem nunca havia percebido isso. Várias doenças são causadas ​​por vírus, assim como muitos deles são responsáveis ​​por efeitos colaterais que podem provocar doenças graves. Continuar lendo

Porque produtos com fragrâncias sintéticas são mais populares que os óleos essenciais?

Tempo estimado para leitura: 6 minutos

Muitas marcas de cuidados com a pele e cabelos são questionadas pelos consumidores porque seus produtos têm um valor mais elevado do que os produtos mais populares produzidos por grandes indústrias.

Existem muitas explicações para isso, mas nesse texto vamos nos ater a apenas um desses motivos, que é o custo de um ingrediente essencial em praticamente todos os produtos de higiene, o aroma. O custo de aromatizar um produto natural é muito superior ao custo de aromatizar com ingredientes químicos.

Entretanto, se você for pesquisar um pouco vai descobrir que os óleos perfumados que são feitos de compostos sintéticos para as grandes indústrias não têm nenhum valor aromaterapêutico. Continuar lendo