O autoamor (amor próprio) e o autocuidado são essenciais para cuidar de si mesmo. Na verdade o autocuidado é a forma mais pura de autoamor.
No mundo agitado de hoje pode ser um muito difícil priorizar a si mesmo e saber o que você precisa fazer para se sentir bem.
Portanto, aprenda como praticar o autoamor e o autocuidado para ter uma vida com menos estresse e ansiedade. Continuar lendo
A babosa é um planta medicinal que serve para tratar diversos problemas de saúde, tanto internos como externos em nosso corpo.
Há milhares de anos a babosa, também conhecida como aloe vera é usada pela humanidade para curar e melhorar a saúde da pele.
Há muitas pesquisas que mostram que a babosa serve para tratar nosso corpo por dentro e por fora, portanto, vamos conhecer os benefícios dessa planta maravilhosa? Continuar lendo
O que é o medo de viajar? Conheça algumas dicas de como lidar com a hodofobia!
Conhecer lugares pode ser uma das experiências mais enriquecedoras que a vida oferece. Contudo, para muitas pessoas, o medo de viajar acaba tomando conta e atrapalhando tudo.
Aliás, muitos viajantes se preparam por meses a fio, adquirindo boas passagens e seguro viagem, para se deparar com essa emoção perturbadora e acabam cancelando os planos. Continuar lendo
Mindfulness é uma palavra bastante direta que sugere que a mente está totalmente atenta ao que está acontecendo, ao que você está fazendo e ao espaço pelo qual está se movendo.
Essa abordagem tem raízes nas tradições de meditação budista. No entanto, ao longo do tempo foi adaptada e incorporada a várias abordagens terapêuticas e psicológicas.
Afinal, você deveria limpar sua mente ou se concentrar em uma coisa específica? Entenda o que é a definição consciente de atenção plena. Continuar lendo
Você conhece os benefícios oferecidos pela goiaba? Além disso, você sabia que consumir goiaba também pode trazer malefícios?
Sim, a goiaba, assim como as folhas de goiabeira são excelentes aliados para a saúde, mas podem ser restritivos para algumas pessoas. Continuar lendo
Você já ouviu falar do método de limpeza FlyLady (ou Fly Lady)? Uma rotina de de organização e limpeza que diminui o estresse e que muitos especialistas adoram.
Isso porque ele reduz a carga mental que acompanha a limpeza através de um método de limpeza e organização programados. Continuar lendo
A Síndrome de Tourette é um distúrbio que envolve movimentos repetitivos ou sons indesejados (tiques) que não podem ser facilmente controlados.
Por exemplo, a pessoa pisca os olhos repetidamente, encolhe os ombros ou deixa escapar sons incomuns ou palavras ofensivas.
Nesse artigo vamos detalhar melhor esse distúrbio, assim como diferenciá-lo de outros distúrbios parecidos. Continuar lendo
Doenças autoimunes constituem um grupo de condições complexas em que o sistema imunológico do corpo ataca erroneamente tecidos saudáveis, levando a uma série de problemas de saúde.
Neste artigo, exploraremos detalhadamente as doenças autoimunes e suas nuances, discutindo suas causas, sintomas, diagnóstico e tratamentos, bem como o potencial papel do canabidiol no manejo dessas condições.
Além disso, a compreensão dessas doenças e a pesquisa sobre novas abordagens terapêuticas, são essenciais para melhorar o diagnóstico precoce e o tratamento adequado, visando a qualidade de vida dos pacientes. Continuar lendo
O chá de lavanda é feito pela imersão das flores na água quente. Embora as pesquisas ainda sejam escassas e se concentrem principalmente nos extratos de lavanda, acredita-se que este chá seja calmante, proporcione um sono melhor, melhore a saúde da pele e forneça muitos outros benefícios.
Doce, perfumado e com poder calmante, o aroma da lavanda é um dos mais apreciados do mundo. Apenas a própria menção do seu nome já evoca campos perfumados pintados de um belo roxo.
Quem já teve o prazer de inalar profundamente a lavanda conhece seu efeito instantaneamente calmante. Continuar lendo
Síndrome do Pânico, ou Transtorno do Pânico (TP) é um ataque de pânico súbito de medo intenso que desencadeia reações físicas graves quando não há um perigo real ou causa aparente.
Mas os ataques de pânico podem ser muito assustadores. Quando eles ocorrem a pessoa acredita que está perdendo o controle, tendo um ataque cardíaco, ou até mesmo morrendo.
Nesse artigo vamos detalhar melhor essa doença que ataca milhares de pessoas em todo o mundo. Continuar lendo