Nesse texto vamos trazer várias dicas e sugestões para quem trabalha muito tempo sentado e, portanto, como consequência disso acaba sofrendo com algumas dores e desconfortos.
Passar muito tempo sentado prejudica muito nosso corpo. Por exemplo, provoca desconforto, dormência, coluna torta, dores nas articulações e má circulação sanguínea.
Essas são algumas das consequências causadas a longo prazo de ficar sentado durante tempos muito longos. Continuar lendo
Há muitos anos a maçã é associada à boa saúde, portanto, desde sempre os benefícios da maçã são exaltados. Há um antigo ditado inglês que diz: “an apple a day, keeps the doctor away” (uma maçã por dia mantém o médico à distância).
Dos muitos benefícios trazidos pela maçã, selecionamos 5 dos principais, para que você possa avaliar se vale apena a inclusão da maçã em sua dieta diária. Continuar lendo
O sedentarismo é considerado um dos principais fatores de risco que podem causar a morte súbita, além disso, na maioria das vezes está associado, direta ou indiretamente, às causas ou ao agravamento da maioria das doenças. Saiba que o simples ato de andar uma hora por dia anula todos os efeitos causados por ele. Continuar lendo
Segundo uma pesquisa realizada pela Universidade de Monash, na Austrália, as pessoas que têm animais de estimação em casa são menos propensas a sofrerem de estresse do que as pessoas que não têm.
A pesquisa, com duração de três anos, revelou que o convívio com animais ajuda a reduzir a pressão sanguínea e diminui os níveis de colesterol ruim. Continuar lendo
Será verdade que as pessoas que leem livros vivem mais?
De acordo um estudo feito pela Universidade de Yale e publicado na revista “Social Science Medicine“, as pessoas que têm o hábito de ler durante pelo menos 30 minutos diários são mais propensas a desfrutar de uma vida mais longa do que as pessoas que não cultivam esse hábito. Continuar lendo
Já é uma unanimidade entre a comunidade científica que a jardinagem tem efeito sobre nossa saúde, tanto mental quanto física.
Estudos comprovam que mexer com a terra não é apenas é um excelente exercício físico, mas é também um excelente antidepressivo, que modifica, em muito, nosso estado de espírito. Continuar lendo
Porque beber água com limão em jejum faz bem? O limão é a fruta cítrica tida como a mais importante na prevenção de doenças.
E, graças ao seu alto volume de vitaminas, em especial a vitamina C, é um grande eliminador de bactérias e toxinas do nosso corpo e proporciona um significativo aumento das defesas do mesmo. Continuar lendo
Dois novos estudos comprovam que ingerir chocolate com amêndoas ajuda a dormir melhor. Se dormir é bom, imagine então “ter” que comer chocolate com amêndoas para dormir? Deve ser um sacrifício enorme. 🙂 Continuar lendo
Você é uma pessoa que curta hobbies caseiros?
Por exemplo, você aproveita feriados ou finais de semana para curtir a sua casa?
Se você se estica no sofá para assistir televisão com a família, pendura uma rede na varanda para uma boa leitura de um livro, junta os amigos para um bate-papo gostoso ou para divertir-se com jogos de tabuleiros, prepara um almoço especial, aproveita para restaurar um móvel, executa um projeto DIY ou arruma alguma coisa que esteja danificada na casa, você é um praticante de hobbies caseiros. Continuar lendo
O gengibre é uma das especiarias mais poderosas que se tem conhecimento. Isso porque seus benefícios à saúde e seus usos medicinais são praticamente infinitos.
Portanto, é muito interessante e até surpreendente conhecer alguns desses benefícios que ele pode nos proporcionar. Continuar lendo