Essa fruta já foi a vilã da alimentação saudável, atualmente, depois da publicação de vários estudos científicos, ela se transformou na heroína em defesa da nossa saúde.
O abacate é um alimento perfeito para acompanhar dietas saudáveis. É rico em gordura monoinsaturada, gordura ômega-3 e muito pobre em carboidratos. Além disso o abacate tem 60% mais potássio que a banana, muito recomendada para reposição desta substância no nosso organismo. Continuar lendo
Muitas pessoas adoram amendoins e, destas, muitas consomem esta leguminosa quase diariamente. Se você está entre elas, talvez, em algum momento tenha se perguntado se seu consumo nessa quantidade pode trazer algum malefício ou se é benéfico.
Saiba então que as pesquisas sobre o amendoim trazem sempre resultados excelentes, seus benefícios para o organismo vão desde um excelente aliado para dietas de perda de peso até a prevenção de problemas cardíacos, tendo também entre seus benefícios o fortalecimento dos ossos e sensação de bem-estar com aumento do bom-humor. Continuar lendo
Se você acompanha as redes sociais com frequência já percebeu que cada vez mais se tem falado sobre o nosso consumo de carne e de outros produtos de origem animal e se questionado alguns hábitos alimentares socialmente construídos e considerados como “normais”.
Ter uma dieta mais rica em alimentos de origem vegetal pode ser uma alternativa viável e deliciosa para muitas pessoas, por diversas razões (as quais abordaremos com maiores detalhes em outras postagens que publicaremos aqui no blog “Lar, Doce Lar”). Continuar lendo
O que é isso? Um barril, uma tina de madeira, uma lavadoura de roupa antiga, uma banheira? Não, isso é um ofurô.
Ao ver a imagem acima, nos dias atuais, com cada vez mais tecnologia moderna e inovadora disponíveis, se você não está familiarizado com essa opção de relaxamento, tradicionalíssima entre os orientais e que vamos tratar a seguir, pode ter até se perguntado isso. Continuar lendo
Lar é como definimos uma casa onde gostamos de estar, onde convivemos com nossa família. É quase como se uma construção tivesse sentimentos, a expressão popular “Lar, Doce Lar” resume perfeitamente esse sentimento.
Em um momento de pandemia mundial, quando as autoridades determinam que fiquemos em casa, o ideal é que possamos nos sentir em nosso lar, não é mesmo? Continuar lendo
Com a quarentena recomendada pelas autoridades em função da pandemia de Coronavírus, muitas dúvidas precisam ser esclarecidas para a população, que algumas vezes fica a mercê de sua própria sorte, sem saber exatamente como proceder em algumas situações de risco.
Como essa é uma doença respiratória, saber como agir ao utilizar o ar condicionado e os cuidados necessários para com os equipamentos é importantíssimo, tanto para quem está em casa confinado com sua família, ou para quem permanece trabalhando em um ambiente climatizado. Continuar lendo
Em uma série de textos publicada aqui no blog “Lar, Doce Lar” sobre probióticos, abordamos e passamos dicas e informações sobre kefir, kombucha, koffucha e jun, probióticos que estão sendo muito utilizados em todo o Brasil.
Nesse texto vamos abordar uma outra fonte de probióticos, essa um pouco mais desconhecida que os outros por aqui, mas que é milenar e a mais popular no México. Trata-se do tepache, bebida fermentada produzida com ingredientes saudáveis e saborosos. O tepache contém probióticos que contribuem para a saúde da nossa flora intestinal entre outros benefícios para nosso organismo. Continuar lendo
O conhecimento, tanto da cura pela aromaterapia como pela fitoterapia, foi adquirido através de experiências dos povos e é transmitido de geração em geração. É o uso da natureza em nosso benefício.
Em muitos casos, baseada nesse conhecimento popular, a ciência faz pesquisas para comprová-los ou não. Nesses casos, se comprovadas as propriedades benéficas, os saberes populares e a ciência se complementam, potencializando assim o poder de cura de cada elemento contido na natureza. Continuar lendo
Fitoterapia é a utilização de plantas para tratamentos em geral. Na cosmética artesanal é o uso de ativos que darão a propriedade ao cosmético, tornando-o mais rico e natural. Usando corantes naturais, ervas, argilas, óleos vegetais e outros ingrediente na composição tornamos os produtos mais benéficos. Continuar lendo
No Brasil, geralmente o consumo de couve está associado à uma feijoada completa não é mesmo? Seu amargor característico não é apreciado por muitos para o consumo diário, porém, se bem preparada, de forma a atenuar esse amargor, é um alimento que pode sim entrar em nosso dia a dia e enriquecer nossa alimentação. Continuar lendo