Será verdade que as pessoas que leem livros vivem mais?
De acordo um estudo feito pela Universidade de Yale e publicado na revista “Social Science Medicine“, as pessoas que têm o hábito de ler durante pelo menos 30 minutos diários são mais propensas a desfrutar de uma vida mais longa do que as pessoas que não cultivam esse hábito.
Segundo a conclusão desse estudo, está comprovado que ler livros traz benefícios muito além do lado intelectual. A análise considerou os padrões de leitura de 3.636 voluntários com mais de 50 anos de idade.
Pessoas que leem livros vivem mais, como foi feita a pesquisa?
Os dados obtidos indicaram que, em média, os leitores de livros sobreviveram quase dois anos a mais (cerca de 23 meses) que os não-leitores.
Os questionários foram feitos anualmente, ao longo de 12 anos, por telefone, tendo sido os pesquisados divididos em três grupos: os que leem mais de 3,5 horas por semana, os que leem até 3,5 horas por semana e os que não leem.
Os resultados mostraram que as pessoas que leem muito (mais de 3,5 horas por semana) têm 20% a menos de probabilidade de morrer e as que leem um pouco menos (até 3,5 horas por semana) têm 17% a menos de probabilidade de morrer em relação ao terceiro grupo.
Outros fatores, como o sexo e o nível de instrução foram levados em conta na realização da análise. Considerando esses outros fatores, as mulheres leitoras e com curso superior são o grupo que vive durante mais tempo.
O estudo da Universidade de Yale revelou que ao longo dos 12 anos de duração das pesquisas, 33% dos não-leitores morreram, contra 27% dos leitores.
A explicação para este fenômeno das vidas mais longas pode estar relacionado com o desempenho cognitivo que é necessário para ler livros.
Ainda segundo o estudo, as leituras profundas promovem um processamento mental lento e imersivo. Dessa forma, ele funciona de forma semelhante à meditação, que acontece quando o leitor relaciona as várias matérias contidas na leitura.
Ler livros reduz o nível de estresse
É justamente essa leitura profunda que promove o envolvimento cognitivo, melhorando assim o vocabulário, o pensamento lógico, a concentração e o pensamento crítico, analisam os autores do estudo.
Outra explicação encontrada pela equipe de pesquisadores para a questão da longevidade é o fato dos livros reduzirem o estresse, promoverem a empatia, a percepção social e a inteligência emocional, que são processos cognitivos que podem levar a uma vida mais longa.
Embora os investigadores tenham concluído que até 30 minutos de leitura diária possam ser suficientemente benéficos para a saúde, eles alertam que estes resultados só podem ser aplicados à leitura de livros.
“Jornais e revistas, possivelmente porque não envolvem tanto os processos cognitivos, não têm um efeito tão significativo”, afirmou Avni Bavishi, um dos responsáveis pelo estudo.
O próximo passo dos autores do estudo, para completá-lo, é avaliar se os efeitos de gêneros literários diferentes também têm efeitos diferentes na saúde dos leitores, pois esse componente o estudo não avaliou.
Além disso, outra questão que a pesquisa não estudou é considerar também livros virtuais e livros em formato de áudio. Sendo que eles podem ser mais propensos a quem gosta de ler praticando exercícios ou atividades não sedentárias.
Conclusão do estudo
Como resultado o estudo sugere que substituir as revistas, os jornais e a televisão, que são os meios de informação em que as pessoas dedicam consideravelmente mais tempo do seu dia, por livros, pode ajudar a ter uma vida mais longa e saudável.
Enfim, se até para a ciência as pessoas que leem livros vivem mais, então vamos ler?
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