Ouvir Mozart pode ser tão eficaz na redução da pressão arterial como praticar exercícios físicos ou reduzir o consumo de sal. Essa é a conclusão de um estudo realizado por pesquisadores Universidade de Ruhr, na Alemanha, que analisou o efeitos de diferentes tipos de música em 60 voluntários. Continuar lendo
A ideia de perfumar a casa é recorrente, assim, se tem uma coisa que é quase unanimidade no cuidado com uma casa é seu aroma.
Se você gosta de manter sua casa sempre perfumada, mas sem o cheiro característico dos produtos de limpeza, você pode produzir alguns perfumes naturais. As essências que ensinaremos abaixo podem variar de acordo com o seu gosto, o importante é a forma de fazer para obter o produto final. Continuar lendo
A forma mais eficiente para emagrecer é usar a motivação inicial e tentar mantê-la até criar novos hábitos que levem a uma vida mais saudável e a manutenção do peso por mais tempo.
Então, se está faltando essa energia inicial para você, tente encontrá-la seguindo as dicas da nutricionista portuguesa Lillian Barros. Continuar lendo
Você sabia que peixe e vegetais aumentam a longevidade? Conforme um estudo científico isso está comprovado.
De acordo com esse estudo, realizado na Suécia, idosos que se alimentam com frequência de peixes e vegetais vivem mais. Eles vivem cerca de 15 anos a mais do que os que não têm esse hábito. Continuar lendo
Qual será a função do café no combate a impotência sexual? A disfunção erétil, conhecida popularmente como impotência sexual, é a incapacidade masculina em obter e manter uma ereção firme o suficiente para uma relação sexual.
Essa é a forma mais comum de disfunção sexual masculina e afeta. Por exemplo, mais de 18 milhões de homens com idades acima de 20 anos nos EUA. Além disso, no Brasil, metade dos homens acima dos 40 anos de idade também sofre com ela. Continuar lendo
Tornar-se uma pessoa saudável está relacionado às pequenas coisas que fazemos todos os dias, aos nossos hábitos. As pequenas coisas que não exigem muito trabalho, mas que se somam ao longo do tempo, mudando completamente nosso estilo de vida para um estilo mais saudável. Continuar lendo
Acredite, a geração de lixo no Brasil aumentou cinco vezes mais que a taxa de crescimento da população entre 2003 e 2014. Não vamos citar os números absolutos porque eles são maçantes e tão grandes, que nem conseguimos imaginar.
A quantidade de lixo destinado adequadamente não acompanhou nem de perto esse crescimento assustador. Você está fazendo alguma coisa, ou pensando em fazer para contribuir com a melhoria desses números? Continuar lendo
Dormir melhor depende de uma série de fatores. Entre eles o desapego. Mas, desapego é uma palavra fácil de dizer mas difícil de praticar.
No entanto, para termos uma noite de sono realmente relaxante, nosso quarto deve estar limpo, arejado, confortável, escuro e silencioso. Além disso, você sabe quais são as coisas que mais atrapalham uma noite de sono?
Assim, para que você possa ter noites mais relaxantes, listamos 10 coisas que você deve retirar ou substituir no seu quarto para dormir melhor. Continuar lendo
A maioria das pessoas que decide levar uma vida saudável mudando algum hábito, o faz por indicação médica, ou porque leu em algum lugar sobre a importância de adotar essa atitude, ou ainda porque algum parente ou amigo comentou que estava fazendo isso e que os resultados eram significativos. Continuar lendo
Criar o hábito de, durante cinco dias seguidos de um mês, consumir uma dieta baixa em calorias ajuda a atrasar o envelhecimento e diminui o risco de contrair doenças cardiovasculares, câncer ou diabetes.
Essa é a conclusão de um estudo da University of Southern California, nos Estados Unidos, e publicado na revista científica Cell Metabolism. Continuar lendo