qualidade de vida

Você pretende construir uma pérgola em sua casa? Aproveite essas sugestões

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pérgola

Uma pérgola é tudo de bom. Sombra e água fresca, esse é sonho de consumo de muitas pessoas.

Se você faz parte desse grupo e tem um jardim ou um pequeno pátio em sua casa, já está a meio caminho do conseguir alcançar esse sonho.

Pérgola, também conhecida como pergolado, é um ambiente aberto que contém sua cobertura vazada e feita com plantas, bambu, vidro, acrílico, entre outros materiais. Em geral não tem parede ou telhado, e a sua estrutura geralmente é feita em madeira, metal, ou cimento. Continuar lendo →

Aprenda 18 maneiras simples para curar ressaca. Saiba também como evitá-la

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curar ressaca

Como curar a ressaca? É muito difícil encontrar uma pessoa que, pelo menos uma vez na vida, ainda não experimentou uma ressaca. No entanto, a ressaca, apesar de ser um efeito muito comum entre as pessoas não possui tratamento médico.

No entanto, existem alguns remédios caseiros que ajudam a mandá-la embora. Além disso, entender o motivo da ressaca nos ajuda a tentar evitá-la. Continuar lendo →

Aprenda como utilizar a decoração para minimizar o calor

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Você sabia que é possível usar a decoração para minimizar o calor?

Para quem mora em lugares onde a temperatura varia muito entre o verão e o inverno, é sempre bom fazer algumas alterações na decoração da casa para adaptá-la a essas alterações, e assim mantê-la mais aquecida no inverno e mais fresca no verão. Já quem mora em lugares que são sempre quentes, deve pensar na decoração da casa de forma que esta ajude a diminuir o calor.

O ar condicionado é um item que ajuda bastante, mas com o alto custo da energia que ele consome e a necessidade de manter sempre a casa fechada quando ele está sendo utilizado, para evitar a troca de calor entre os ambientes interno e externo, torna-o uma opção nem sempre ideal. Continuar lendo →

15 casas que souberam valorizar a vista espetacular que possuem

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Existem imóveis que são mais interessantes pela vista que possuem do que pelas condições que se encontram, ou como foram construídos, porém, quando essas duas condições se juntam, esses imóveis praticamente se transformam em um monumento. São inesquecíveis. Esse é exatamente o caso dos ambientes que selecionamos nessa postagem. Continuar lendo →

Pare de fumar enquanto há tempo…

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Você ainda é fumante? Nesse post vamos abordar porque você precisa considerar parar de fumar.

Um dos maiores anseios da sociedade moderna é ter uma vida saudável. Acreditamos que não haja nenhuma dúvida de que o hábito de fumar não se encaixa nesse anseio, não é mesmo?

Toda a sociedade sofre com o cigarro, porém, os fumantes são os maiores prejudicados por cultivar esse hábito.

Um fumante vive, em média, dez anos a menos que um não-fumante. A lista de malefícios trazidos para nosso organismo pelo cigarro é extensa e assustadora. Continuar lendo →

Você ainda tem dúvidas sobre a importância de beber água?

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Qual a importância de beber água? Essa é uma dúvida que muitas pessoas têm, então, vamos procurar esclarecer aqui.

Quais são, em primeiro lugar, as atitudes que pensamos em adotar em nossos hábitos diários quando decidimos que queremos ter uma vida mais saudável? Alimentação adequada e prática de exercícios físicos, não é mesmo?

Se você pensa assim, está no caminho certo, porém, precisa adicionar mais um item importantíssimo a esses dois, beber água na quantidade adequada para manter em perfeito funcionamento todas as funções vitais do organismo. Continuar lendo →

Você esquece de beber água? Como resolver?

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Todos sabemos que consumir uma quantidade mínima de água todos os dias é extremamente importante para a nossa saúde. Grande parte do nosso corpo é formada por líquidos (entre 60 e 75%). Permanentemente estamos eliminando uma parte desses líquidos, de várias formas, pelo suor, urina, entre outras.

Também sabemos que repor essa água perdida é fundamental, mas com tantas preocupações do dia-a-dia nem sempre lembramos de fazê-lo. Se você está entre as pessoas que esquece, veja essas dicas interessantes que poderão lhe ser úteis. Continuar lendo →

Praticar exercícios regularmente previne alguns tipos de câncer

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Praticar exercícios previne câncer

É sabido que praticar exercícios é benéfico para a saúde, no entanto, uma pesquisa apontou que essa prática também previne alguns tipos de câncer.

Provavelmente ninguém mais tenha dúvidas que a prática regular e moderada de exercícios físicos é essencial para a boa saúde das pessoas de todas as idades. A atividade física regular reduz substancialmente o risco de contrair várias doenças causadas pelo excesso de gordura, pressão arterial alta, colesterol ruim, entre outros.

Mas a novidade é que praticar exercícios regularmente também ajuda a reduzir risco de 13 tipos de câncer. Continuar lendo →

Você sabia que escutar Mozart faz bem ao coração?

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Ouvir Mozart pode ser tão eficaz na redução da pressão arterial como praticar exercícios físicos ou reduzir o consumo de sal. Essa é a conclusão de um estudo realizado por pesquisadores Universidade de Ruhr, na Alemanha, que analisou o efeitos de diferentes tipos de música em 60 voluntários. Continuar lendo →