saúde

Conheça os benefícios da quinoa e aprenda a fazer uma sopa deliciosa e muito nutritiva

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A quinoa é uma semente pequena e arredondada que pode ser branca, amarela ou vermelha, dependendo da variedade, e repleta de proteínas.

Originária do Peru, a quinoa é um alimento muito comum entre as pessoas que buscam uma alimentação mais saudável, pois é uma fonte rica em aminoácidos essenciais, proteínas, Vitamina B1 (tiamina), Vitamina B2 (riboflavina), Vitamina B6, Vitamina B9 (ácido fólico), fibra dietética, magnésio, fósforo, manganês, selênio, ferro, potássio, cobre e zinco. Continuar lendo →

Conheça 6 benefícios surpreendentes proporcionados pelo óleo de soja

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O óleo de soja é um dos óleos mais utilizados no planeta, já que a soja é cultivada praticamente no mundo inteiro.

A soja é uma planta nativa da Ásia, foi trazida para a América no Século XIX, e vem sendo utilizada por mais de 5.000 anos na alimentação humana das mais diversas formas, como o óleo, o leite de soja, o molho de soja, a proteína de soja e o tofu.

Suas propriedades alimentícias são valorizadas por produzir um óleo livre de colesterol, com altos índices de gordura poli-insaturada, por um baixo custo de produção e comercialização. Continuar lendo →

Benefícios do repolho, saiba porque você deve incluir o repolho na sua alimentação

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benefícios do repolho

Você conhece os benefícios do repolho? É provável que você conheça o repolho como um dos ingredientes muito usados nos diferentes pratos que fazem parte da sua refeição, mas você sabe que consumi-lo é muito importante?

Assim, esse alimento barato e fácil de encontrar pode lhe trazer uma série de benefícios. Portanto, muitas pessoas o consideram um super alimento. Continuar lendo →

Bokashi, o adubo orgânico japonês que está fazendo sucesso no Brasil

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Bokashi, o adubo orgânico japonês que está fazendo sucesso no Brasil
Você sabe o que é Bokashi? Trata-se de um adubo orgânico desenvolvido no Japão (bokashi em japonês significa diluir, borrifar) que se dissolve lentamente em contato com o substrato das plantas.

O adubo Bokashi é composto por uma mistura de diversos ingredientes orgânicos. Esses ingredientes, depois de fermentados juntos por um certo tempo, então trazem excelentes e duradouros resultados para as plantas. Continuar lendo →

Aprenda a utilizar alguns remédios naturais e caseiros para aliviar a dor de estômago

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remédios caseiros para o estômago

Você quer aprender remédios caseiros para o estômago? Sofrer com dor de estômago ou, como muitos falam popularmente, dor de barriga é algo muito comum – acontece tão frequentemente que praticamente ninguém escapa.

Assim, existem muitas razões pelas quais podemos sofrer com dores estomacais e também diferentes órgãos podem estar sendo afetados pela dor, de forma que pode ser mais difícil descobrir as suas causas do que curar o próprio desconforto. Continuar lendo →

Tomar sorvete no café da manhã nos deixa mais inteligentes?

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Segundo um estudo realizado na Universidade Kyorin, de Tóquio, e que foi coordenado pelo professor Yoshihiko Koga, tomar sorvete no desjejum torna as pessoas “mais inteligentes”. As pesquisas apontaram que as funções do cérebro ficaram mais ativas, rápidas e desenvolvidas nas pessoas que consumiram sorvete em seu café da manhã. Continuar lendo →

Aprenda 18 maneiras simples para curar ressaca. Saiba também como evitá-la

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curar ressaca

Como curar a ressaca? É muito difícil encontrar uma pessoa que, pelo menos uma vez na vida, ainda não experimentou uma ressaca. No entanto, a ressaca, apesar de ser um efeito muito comum entre as pessoas não possui tratamento médico.

No entanto, existem alguns remédios caseiros que ajudam a mandá-la embora. Além disso, entender o motivo da ressaca nos ajuda a tentar evitá-la. Continuar lendo →

Aprenda 8 dicas excelentes para melhorar a sua memória

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Aprenda 8 dicas excelentes para melhorar a sua memória

Como melhorar a memória? Você, por exemplo, se pega algumas vezes tentando lembrar de alguma coisa que não consegue?

Da mesma forma, qual foi a última coisa que você fez? Se você está tendo dificuldade em lembrar, talvez você deva adotar algumas atitudes para resolver isso. Isso porque sua memória é uma das coisas mais importantes que você pode ter.

Já imaginou se você esquecer de quem você é, onde você mora e o que você costuma fazer? Continuar lendo →

Pare de fumar enquanto há tempo…

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Você ainda é fumante? Nesse post vamos abordar porque você precisa considerar parar de fumar.

Um dos maiores anseios da sociedade moderna é ter uma vida saudável. Acreditamos que não haja nenhuma dúvida de que o hábito de fumar não se encaixa nesse anseio, não é mesmo?

Toda a sociedade sofre com o cigarro, porém, os fumantes são os maiores prejudicados por cultivar esse hábito.

Um fumante vive, em média, dez anos a menos que um não-fumante. A lista de malefícios trazidos para nosso organismo pelo cigarro é extensa e assustadora. Continuar lendo →