Por que boicotamos nossos planos de exercícios e de dietas?

Você se sente ótimo quando está praticando exercícios, sua aparência fica melhor, você se sente saudável e seu organismo agradecido. Sua rotina está estabelecida e tudo está correndo bem. Um certo dia você fica desmotivado para proceder com a rotina e se convence que abandoná-la apenas por um dia não fará mal algum. No dia seguinte você pensa “só mais um dia”, e quando você percebe sua rotina saudável foi para o espaço. O próximo passo é abandoná-la completamente. Continuar lendo

Banheira simples, de hidromassagem, spa ou ofurô. Qual escolher?

Chegar em casa após o final de um dia estressante de trabalho, ou mesmo após um longo e cansativo passeio, encher uma banheira e ficar de molho, relaxando, é o sonho de consumo de muitas pessoas. Quem sonha com isso e ainda não realizou esse sonho, por vezes se depara com algumas questões: Há um lugar adequado e com espaço suficiente para instalar uma banheira em minha casa? Vou usá-la com que frequência? O investimento necessário valerá a pena? O que devo colocar? Uma banheira simples, de hidromassagem, um ofurô ou mesmo um spa? E qual a diferença entre eles? Continuar lendo

Dormir mal é o resultado do que você faz durante o dia

Se você está entre as pessoas que têm dificuldades para dormir ou que não tem um sono sereno e ao compartilhar esse problema com familiares ou amigos já ouviu a expressão “Para dormir bem, é só evitar bebidas com cafeína no final do dia!”, saiba que eles até estão parcialmente certos, mas estão sendo muito simplistas e se equivocam em afirmar que somente isso resolve a situação. Será que a qualidade do nosso sono é resultado somente do que fazemos no final do dia, ou depende de todas as outras horas do dia em que passamos acordados? Continuar lendo

Dicas para tornar o inverno uma estação mais agradável

O Brasil é um país muito grande, quase continental, com muita diversidade cultural e climática. Enquanto em algumas regiões, inverno e verão estão relacionados à chuva ou seca, em outras, as estações de verão e inverno estão relacionadas ao frio e ao calor. Para essas, o frio do inverno que está chegando, inevitavelmente, traz com ele algumas mudanças necessárias em nossos hábitos de dia a dia. Continuar lendo

Casas Incríveis – Jewel Box House, Suíça

A Jewel Box House (Casa Porta Jóias) foi construída nas margens de um lago suíço. Concebida com uma estrutura de materiais mistos, utilizando concreto reciclado, aço e madeira como sistemas estruturais primários, a casa foi planejada para aproveitar da forma mais eficiente um terreno longo, estreito e em declive. Continuar lendo

Home Office, como viabilizar o fato de trabalhar e morar no mesmo local?

O número de pessoas que trabalham em casa está cada vez maior. Essa forma de trabalho é o sonho de muitas pessoas, porém, essa não é uma tarefa muito fácil. Para conseguir ser produtiva trabalhando em casa, a pessoa tem que ser muito organizada e definir, tanto qual é o ambiente de trabalho dentro da casa, como seus horários ou metas a serem atingidas. Continuar lendo

32 ideias sensacionais para decorar e aproveitar mais sua varanda

Viver entre quatro paredes às vezes pode ser bem cansativo e monótono. Quem mora em apartamento, principalmente em grandes metrópoles sabe a importância de ter um espaço aberto ou com uma vista um pouco mais ampla da cidade ou do horizonte. Geralmente esse espaço é a varanda, porém, muitas pessoas não aproveitam devidamente esse precioso ambiente. Continuar lendo

Vale a pena consumir tomates orgânicos?

Os alimentos orgânicos geralmente têm um custo mais elevado que os seus equivalentes cultivados de forma convencional. Porém, muitos alimentos cultivados de forma orgânica não trazem grandes benefícios se comparados aos seus similares, como é o caso de algumas frutas, nas quais a forma de cultivar não é significativa no resultado final. Mas esse não é o caso do tomate, no caso dele, o orgânico traz várias vantagens. Continuar lendo

Alimentos para cultivar dentro de casa em vasos autoirrigáveis

Uma das coisas mais gratificantes de chegar em casa após um longo dia de trabalho é encontrá-la repleta de vida. Plantas alegram e renovam uma casa, transformando-a em um lar. Podem ser flores, folhagens, mini-hortas, ervas, enfim, seres vivos que nos remetem à natureza e sua exuberância, quebrando o cinza árido das grandes cidades. Continuar lendo