Niksen é um conceito holandês que remete a uma prática de relaxamento que envolve não fazer nada de propósito. Isso mesmo, simples assim.
Em outras palavras, é uma abordagem consciente de desacelerar e simplesmente existir no momento presente, sem se envolver com nenhuma atividade.
Mas como será que isso funciona? É mais ou menos como uma meditação ou atenção plena focada em nada. No entanto ela é mais difícil de praticar do que parece, porque exige muita concentração. Continuar lendo
Você já deve ter ouvido falar que o banho que alterna duchas quentes e frias, conhecido como banho de contraste, traz benefícios para a saúde.
Atualmente muitos profissionais sugerem essa técnica. Além disso, vários atletas profissionais também se utilizam dela.
Aliás, fazer sauna, seguida de uma ducha fria ou um mergulho em uma piscina gelada é uma tradição de muitas culturas e seguem os mesmos princípios.
Nesse sentido, os banhos de contraste oferecem a vantagem de estarem disponíveis para quem não tem acesso a uma sauna. Além disso, eles permitem que o corpo se ajuste gradualmente às diferenças de temperatura.
Diferentemente da sauna, onde o impacto da mudança de temperatura é radical. Continuar lendo
Na contramão do mundo em que vivemos atualmente, onde a maioria das pessoas se cobra para ser perfeita, onde as redes sociais estimulam a comparação e a competição, seja na aparência, sejam nas realizações, o estilo wabi-sabi não busca a perfeição.
Exatamente, esse é o conceito da filosofia wabi-sabi, buscar a beleza na imperfeição. Ou seja, um modo de vida perfeitamente imperfeito. Continuar lendo
Todas as pessoas apaixonadas por cachorros e que os tem como melhores amigos já experimentaram a telepatia existente entre elas e seus melhores amigos.
É o chamado sexto sentido dos cães que os faz perceber quando uma pessoa está triste e precisando de um aconchego e que, até mesmo, possibilita muitas vezes que eles se antecipem aos seus comandos. Continuar lendo
Travesseiro para pernas sempre foi um anseio de muitas pessoas para solucionar o problema de dormir mal ou de acordar com dores pelo corpo após uma noite de sono.
Para muitas das pessoas que dormem de lado, o simples amortecimento do contato entre os joelhos já é suficiente para ter um sono mais confortável. Entretanto, para outras pessoas, os problemas da má postura ao dormir vão além, afetando outras partes do corpo, como a coluna e os quadris. Continuar lendo
Muitas pessoas têm medo ou vergonha de usar o banheiro para defecar (o famoso número 2). Isso ocorre, principalmente, pelo cheiro que deixarão para trás e que será sentido pelas próximas pessoas a utilizá-lo.
Esse medo também acomete os homens, mas é muito mais comum entre as mulheres, a ponto de algumas vezes elas deixarem de utilizar o banheiro para fazer suas necessidades em diversas ocasiões sociais (em visitas, no trabalho e em festas, por exemplo). Até mesmo em casa muitas mulheres ficam inibidas, acarretando como consequência desse comportamento problemas de saúde e psicológicos. Continuar lendo
Se o terreno do seu jardim é apropriado para receber uma sala de estar para ser desfrutada em dias de tempo bom e temperatura agradável, você já considerou a possibilidade de contar com uma?
Essa alternativa cria uma área adicional para você confraternizar e se divertir com a família e os amigos. Continuar lendo
Por acaso a sua casa está sendo tomada por odores persistentes, que parecem não sumir de jeito nenhum? Alguns itens comuns que você provavelmente já tem em casa podem ser excelentes para eliminar esses odores ruins e manter a sua casa com um ar fresco.
Antes que você invista o seu dinheiro em produtos químicos pesados, leia nossas dicas e teste essas soluções caseiras – muitas vezes eles serão tudo o que você precisa! São alternativas baratas e naturais. Continuar lendo
A dificuldade em fazer cocô fora de casa é uma questão compartilhada pela maioria dos brasileiros. Isso de certa forma pode ter alguma relação com questões culturais, todavia, é fato que o maior problema está relacionado ao mau cheiro que o número 2 causa. Continuar lendo
Você tem curiosidade em saber o quanto o seu cão entende você? Então nos acompanhe nesse texto onde vamos esclarecer tudo o que você quer saber.
A maioria dos cães sabe o que você quer dizer quando diz “senta” ou “fica”, e alguns deles conhecem também a palavra “não”. Mas quanto mais eles têm capacidade de entender? Continuar lendo