Como melhorar a memória? Você, por exemplo, se pega algumas vezes tentando lembrar de alguma coisa que não consegue?
Da mesma forma, qual foi a última coisa que você fez? Se você está tendo dificuldade em lembrar, talvez você deva adotar algumas atitudes para resolver isso. Isso porque sua memória é uma das coisas mais importantes que você pode ter.
Já imaginou se você esquecer de quem você é, onde você mora e o que você costuma fazer? Continuar lendo
Você ainda é fumante? Nesse post vamos abordar porque você precisa considerar parar de fumar.
Um dos maiores anseios da sociedade moderna é ter uma vida saudável. Acreditamos que não haja nenhuma dúvida de que o hábito de fumar não se encaixa nesse anseio, não é mesmo?
Toda a sociedade sofre com o cigarro, porém, os fumantes são os maiores prejudicados por cultivar esse hábito.
Um fumante vive, em média, dez anos a menos que um não-fumante. A lista de malefícios trazidos para nosso organismo pelo cigarro é extensa e assustadora. Continuar lendo
Qual a importância de beber água? Essa é uma dúvida que muitas pessoas têm, então, vamos procurar esclarecer aqui.
Quais são, em primeiro lugar, as atitudes que pensamos em adotar em nossos hábitos diários quando decidimos que queremos ter uma vida mais saudável? Alimentação adequada e prática de exercícios físicos, não é mesmo?
Se você pensa assim, está no caminho certo, porém, precisa adicionar mais um item importantíssimo a esses dois, beber água na quantidade adequada para manter em perfeito funcionamento todas as funções vitais do organismo. Continuar lendo
Você vai à academia praticar exercícios? Ou vai caminhar, correr ou andar de bicicleta em um parque em um dia muito quente? Com a perda natural de líquidos do organismo, a sede naturalmente vai acompanhar essas atividades.
Para manter o corpo bem hidratado você costuma levar junto uma garrafa d’água bem gelada que em pouco tempo já fica morna e desagradável de beber, perdendo todo o seu frescor? Continuar lendo
Todos sabemos que consumir uma quantidade mínima de água todos os dias é extremamente importante para a nossa saúde. Grande parte do nosso corpo é formada por líquidos (entre 60 e 75%). Permanentemente estamos eliminando uma parte desses líquidos, de várias formas, pelo suor, urina, entre outras.
Também sabemos que repor essa água perdida é fundamental, mas com tantas preocupações do dia-a-dia nem sempre lembramos de fazê-lo. Se você está entre as pessoas que esquece, veja essas dicas interessantes que poderão lhe ser úteis. Continuar lendo
Descubra o que fazer nos 10 primeiros minutos do dia para, assim, ter um dia bom, produtivo e positivo.
Você quer ter um bom dia todos os dias? Então inicie-os da melhor maneira possível. É simples e fácil estabelecer um clima produtivo e positivo para o seu dia, se você fizer (ou evitar fazer) algumas coisas logo no início da manhã. Vamos lá, experimente, esses hábitos devem tomar uns 10 minutos do seu dia. Continuar lendo
É sabido que praticar exercícios é benéfico para a saúde, no entanto, uma pesquisa apontou que essa prática também previne alguns tipos de câncer.
Provavelmente ninguém mais tenha dúvidas que a prática regular e moderada de exercícios físicos é essencial para a boa saúde das pessoas de todas as idades. A atividade física regular reduz substancialmente o risco de contrair várias doenças causadas pelo excesso de gordura, pressão arterial alta, colesterol ruim, entre outros.
Mas a novidade é que praticar exercícios regularmente também ajuda a reduzir risco de 13 tipos de câncer. Continuar lendo
Segundo especialistas britânicos, laranjas e uvas podem conter a chave para combater o diabetes, reduzir a obesidade e melhorar o sistema cardiovascular.
Dois compostos encontrados nessas duas frutas poderiam, quando combinados, serem aplicados no tratamento dessas doenças. Continuar lendo
Ouvir Mozart pode ser tão eficaz na redução da pressão arterial como praticar exercícios físicos ou reduzir o consumo de sal. Essa é a conclusão de um estudo realizado por pesquisadores Universidade de Ruhr, na Alemanha, que analisou o efeitos de diferentes tipos de música em 60 voluntários. Continuar lendo
É sabido que o morango é uma das frutas mais apreciadas por todos. Mesmo quem não aprecia muito as outras frutas rende-se ao sabor de um morango bem doce. Mas você sabia que ele é uma das frutas mais fáceis de cultivar?
O morango pode ser cultivado em pequenos vasos, em uma varanda, em um pequeno jardim ou horta, ou mesmo em grandes extensões de terra, adaptando-se a cada situação. Descubra como plantar e cultivar seus próprios morangos e delicie-se com esta experiência. Continuar lendo