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Qual a importância de beber água? Essa é uma dúvida que muitas pessoas têm, então, vamos procurar esclarecer aqui.

Quais são, em primeiro lugar, as atitudes que pensamos em adotar em nossos hábitos diários quando decidimos que queremos ter uma vida mais saudável? Alimentação adequada e prática de exercícios físicos, não é mesmo?

Se você pensa assim, está no caminho certo, porém, precisa adicionar mais um item importantíssimo a esses dois, beber água na quantidade adequada para manter em perfeito funcionamento todas as funções vitais do organismo. Continuar lendo →

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É sabido que praticar exercícios é benéfico para a saúde, no entanto, uma pesquisa apontou que essa prática também previne alguns tipos de câncer.

Provavelmente ninguém mais tenha dúvidas que a prática regular e moderada de exercícios físicos é essencial para a boa saúde das pessoas de todas as idades. A atividade física regular reduz substancialmente o risco de contrair várias doenças causadas pelo excesso de gordura, pressão arterial alta, colesterol ruim, entre outros.

Mas a novidade é que praticar exercícios regularmente também ajuda a reduzir risco de 13 tipos de câncer. Continuar lendo →

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Ouvir Mozart pode ser tão eficaz na redução da pressão arterial como praticar exercícios físicos ou reduzir o consumo de sal. Essa é a conclusão de um estudo realizado por pesquisadores Universidade de Ruhr, na Alemanha, que analisou o efeitos de diferentes tipos de música em 60 voluntários. Continuar lendo →