Saúde e Bem-estar

Nutricoaching: descubra como alcançar o equilíbrio

Tempo estimado para leitura: 5 minutos

Nutricoaching - descubra como alcançar o equilíbrio

O que é o Nutricoaching: descubra como alcançar o equilíbrio entre alimentação e mente

Você já ouviu falar em Nutricoaching? Se ainda não, então prepare-se para descobrir uma abordagem revolucionária para alcançar o equilíbrio entre alimentação e mente.

Sendo assim, o nutricoaching combina os benefícios da nutrição saudável com as técnicas de coaching, proporcionando um caminho único para a transformação pessoal e uma vida mais equilibrada.

Neste artigo, vamos explorar o que é o Nutricoaching, como ele funciona e como pode ajudar você a conquistar uma relação saudável com a comida, enquanto nutre seu bem-estar mental.

Fique conosco para descobrir como essa abordagem pode revolucionar sua vida! Continuar lendo →

Proteína texturizada de soja: prós e contras

Tempo estimado para leitura: 7 minutos

Proteína texturizada de soja - capa

A proteína texturizada de soja (PTS), também chamada de carne de soja ou carne vegetal, é um produto muito popular como substituto da carne em dietas vegetarianas e veganas.

No entanto, assim como todos os produtos que consumimos, ela tem suas vantagens e desvantagens. Portanto, se você consome ou pretende consumir esse alimento, o ideal é conhecê-lo melhor. Continuar lendo →

Para que serve o chá de boldo?

Tempo estimado para leitura: 4 minutos

chá de boldo - capa

O chá de boldo é muito consumido no Brasil, portanto nesse texto vamos explorar seus usos e porque ele é tão popular.

O boldo é uma planta medicinal usada no preparo de infusões e chás em função de possíveis benefícios à saúde, principalmente ao aparelho digestivo. Continuar lendo →

Autoamor e autocuidado: como praticar

Tempo estimado para leitura: 8 minutos

Autoamor e autocuidado - capa

O autoamor (amor próprio) e o autocuidado são essenciais para cuidar de si mesmo. Na verdade o autocuidado é a forma mais pura de autoamor.

No mundo agitado de hoje pode ser um muito difícil priorizar a si mesmo e saber o que você precisa fazer para se sentir bem.

Portanto, aprenda como praticar o autoamor e o autocuidado para ter uma vida com menos estresse e ansiedade. Continuar lendo →

Para que serve a babosa (aloe vera)?

Tempo estimado para leitura: 6 minutos

Para que serve a babosa - aloe vera

A babosa é um planta medicinal que serve para tratar diversos problemas de saúde, tanto internos como externos em nosso corpo.

Há milhares de anos a babosa, também conhecida como aloe vera é usada pela humanidade para curar e melhorar a saúde da pele.

Há muitas pesquisas que mostram que a babosa serve para tratar nosso corpo por dentro e por fora, portanto, vamos conhecer os benefícios dessa planta maravilhosa? Continuar lendo →

Medo de viajar: o que é e como superá-lo?

Tempo estimado para leitura: 5 minutos

medo de viajar - capa

O que é o medo de viajar? Conheça algumas dicas de como lidar com a hodofobia!

Conhecer lugares pode ser uma das experiências mais enriquecedoras que a vida oferece. Contudo, para muitas pessoas, o medo de viajar acaba tomando conta e atrapalhando tudo.

Aliás, muitos viajantes se preparam por meses a fio, adquirindo boas passagens e seguro viagem, para se deparar com essa emoção perturbadora e acabam cancelando os planos. Continuar lendo →

Paisagismo comestível (foodscaping)

Tempo estimado para leitura: 7 minutos

paisagismo comestível - capa

O paisagismo comestível é uma nova abordagem de jardinagem que combina elementos estéticos com a produção de alimentos.

É uma prática que integra plantas comestíveis, como frutas, legumes, ervas e até mesmo árvores frutíferas, em paisagens urbanas, criando assim espaços que são tanto bonitos quanto produtivos. Continuar lendo →

O que significa ter conexão com a natureza?

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conexão com a natureza - capa

Conexão com a natureza, o que isso significa e como você faz isso?

Viver nas cidades, principalmente nas metrópoles, nos desconectou completamente da natureza.

No entanto, todas as pessoas dependem do meio ambiente e do ecossistema para sobreviver e, realmente, ter qualidade de vida.

Portanto, neste texto vamos explorar o significado de ter conexão com a natureza, seus benefícios e como podemos cultivá-la em um mundo cada vez mais urbanizado. Continuar lendo →

Tudo o que você precisa saber sobre mindfulness

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Mindfulness é uma palavra bastante direta que sugere que a mente está totalmente atenta ao que está acontecendo, ao que você está fazendo e ao espaço pelo qual está se movendo.

Essa abordagem tem raízes nas tradições de meditação budista. No entanto, ao longo do tempo foi adaptada e incorporada a várias abordagens terapêuticas e psicológicas.

Afinal, você deveria limpar sua mente ou se concentrar em uma coisa específica? Entenda o que é a definição consciente de atenção plena. Continuar lendo →

Goiaba: benefícios para a saúde e possíveis malefícios

Tempo estimado para leitura: 8 minutos

benefícios da goiaba - capa

Você conhece os benefícios oferecidos pela goiaba? Além disso, você sabia que consumir goiaba também pode trazer malefícios?

Sim, a goiaba, assim como as folhas de goiabeira são excelentes aliados para a saúde, mas podem ser restritivos para algumas pessoas. Continuar lendo →