Saúde e Bem-estar

Jardinagem como terapia

Tempo estimado para leitura: 6 minutos

Jardinagem como terapia - capa

Usar a jardinagem como terapia é uma atividade que vem ganhando cada vez mais adeptos em todo mundo. Assim, onde houver um pequeno espaço é possível encontrar plantas sendo cuidadas.

Está comprovado que a jardinagem é uma atividade terapêutica que pode trazer inúmeros benefícios para a saúde mental e física das pessoas.

Desde a antiguidade, as pessoas usam a jardinagem como forma de terapia para ajudar a tratar diversos transtornos mentais, como a depressão, a ansiedade e o estresse. Portanto, saiba mais sobre esse hobby. Continuar lendo →

Benefícios da amora para a saúde

Tempo estimado para leitura: 5 minutos

Benefícios da amora para a saúde

A amora é uma pequena fruta deliciosa e repleta de substâncias nutritivas, que oferecem muitos benefícios para nossa saúde.

Ela também é uma fruta difícil de encontrar à venda, mas é muito popular plantada em quintais por causa de seu sabor doce exótico.

As amoras são ótimas para melhorar a saúde digestiva, regular os níveis de açúcar no sangue, diminuir os níveis de colesterol, entre outros benefícios para a saúde. Continuar lendo →

Saúde, quais os benefícios do pepino?

Tempo estimado para leitura: 5 minutos

Saúde, quais os benefícios do pepino - capa

O pepino é um alimento nutritivo e saudável, com muitos benefícios para a saúde. Embora seja considerado um vegetal, o pepino é na verdade uma fruta.

Isso mesmo, o pepino é uma fruta nutritiva com alto teor de água. Comer pepino pode ajudar a diminuir o açúcar no sangue, assim como prevenir a constipação e ajudar na perda de peso.

Além disso, para maximizar os benefícios para a saúde do pepino, o ideal é consumi-lo com casca. Continuar lendo →

O que é depressão?

Tempo estimado para leitura: 7 minutos

O que é depressão - capa

A depressão é uma doença mental comum que afeta o modo como uma pessoa se sente, pensa e age.

É caracterizada por uma sensação persistente e avassaladora de tristeza, desesperança e falta de interesse ou prazer por coisas que deveriam ser agradáveis.

Além disso, a depressão pode levar a sintomas físicos, como fadiga, insônia, perda de apetite e dores corporais. Assim como também pode afetar a capacidade de uma pessoa em se concentrar, tomar decisões e se envolver em relacionamentos sociais. Continuar lendo →

Significados dos sonhos mais comuns

Tempo estimado para leitura: 7 minutos

Significados dos sonhos mais comuns - capa

Você sabe quais são os sonhos mais comuns e seus significados?

Existem vários sonhos que são comuns para muitas pessoas, mas que podem ter diferentes significados, dependendo do contexto e da situação de cada uma delas.

Alias, esse assunto da interpretação dos sonhos é um tema de interesse há muitos anos, e por boas razões. Isso porque, entender o significado mais profundo dos sonhos pode trazer revelações sobre como você se sente e pensa. O que pode ser benéfico para obter uma visão pessoal e individual. Continuar lendo →

Por que é importante usar produtos naturais na pele

Tempo estimado para leitura: 4 minutos

Por que é importante usar produtos naturais na pele - capa

Usar produtos naturais na pele é importante porque eles são menos agressivos (mais gentis) e menos propensos a causar irritação e danos do que produtos sintéticos.

Manter a pele saudável e radiante é importante, porque uma pele saudável é um dos melhores indicadores de que estamos saudáveis ​​por dentro também.

Além disso, a pele é o maior órgão do corpo humano, portanto devemos tratá-la com cuidado e atenção. Continuar lendo →

Quais são os benefícios do pinheiro?

Tempo estimado para leitura: 4 minutos

benefícios do pinheiro

O pinheiro, assim como suas pinhas e sementes, é uma árvore que apresenta uma série de benefícios para nossa saúde e bem-estar.

Além disso é uma árvore muito resistente, com variedades que se adaptam muito bem à praticamente qualquer região do planeta, seja ela muito fria ou muito quente.

Então vamos conhecer o seu valor terapêutico entre outros? Continuar lendo →

Conheça alguns benefícios de consumir tapioca

Tempo estimado para leitura: 6 minutos

Conheça alguns benefícios de consumir tapioca

A tapioca caiu definitivamente no gosto dos brasileiros, não só por ser versátil e combinar tanto com ingredientes doces como salgados, mas também pelos seus benefícios.

São vários os benefícios que a tapioca oferece para a saúde. Entre eles é possível destacar uma melhora na digestão, a redução do colesterol e como auxiliar no ganho de peso. Além disso, ela tem outros benefícios surpreendentes, como melhorar as atividades metabólicas, manter a densidade mineral óssea e até prevenir doenças neurodegenerativas. Continuar lendo →

Por que problemas financeiros afetam o sono?

Tempo estimado para leitura: 5 minutos

Por que problemas financeiros afetam o sono - capa

Os problemas financeiros afetam o sono de várias maneiras, desde insônia à noites mal dormidas. O estresse financeiro e a ansiedade também podem afetar muito a qualidade do sono.

Portanto, se você está constantemente preocupado com dinheiro, essa ansiedade provavelmente o acompanharão para a cama.

Além disso, a falta de distrações para desopilar pode realmente amplificar o barulho daquelas vozes irritantes em sua cabeça, resultando em longas noites passadas acordado na cama. Continuar lendo →