Como assim, benefícios do dente-de-leão? Não é exagero dizer que 10 entre 10 adeptos da jardinagem odeiam essa erva daninha. Afinal, ela é uma das mais persistentes entre as ervas daninhas que invadem nossos jardins.
Entretanto, se eles conhecessem seus benefícios, continuariam pensando assim? Isso mesmo, você conhece os benefícios que ele traz para a saúde?
Mas, os dentes de leão são saudáveis para o consumo humano? São sim, como poderemos verificar nessa postagem. Continuar lendo
Quais os benefícios da banana? As bananas são muito saudáveis, fáceis de consumir, deliciosas e uma das frutas frescas mais baratas que existem. Dessa forma, elas são uma excelente escolha para qualquer pessoa que pretende ter uma alimentação saudável.
Embora as bananas sejam nativas do Sudeste Asiático, elas crescem muito facilmente em regiões de clima quente. Por isso se tornaram populares em todo o mundo. Aqui no Brasil, por exemplo, se adaptaram tão bem, que parecem frutas nativas.
Com base em evidências científicas, as bananas contêm nutrientes que proporcionam muitos benefícios para digestão, saúde e até auxiliar na perda de peso. Portanto, vamos conhecê-los? Continuar lendo
Ter um passatempo que gostamos nos traz alegria e enriquece a nossa vida. Além de fazermos algo divertido durante nosso tempo longe do trabalho. Além disso, um hobby também nos dá a oportunidade de aprender e descobrir novas habilidades.
Felizmente existem muitas opções diferentes hoje em dia, aqui mesmo no blog, já sugerimos várias dessas opções no texto “A importância de ter um hobby”, que recomendamos também a leitura, caso você esteja sem ideias para encontrar o seu.
Entretanto, se você ainda não se convenceu de que precisa escolher um hobby para “chamar de seu”, no texto a seguir vamos trazer ainda mais argumentos para que você repense sobre isso. Continuar lendo
A combinação de alimentos um método de nutrição que muitas pessoas estão usando com o objetivo de melhorar a digestão, a absorção de nutrientes e a saúde geral.
De acordo com esse método e para que ele tenha sucesso, devemos ingerir somente certas combinações de alimentos a cada refeição.
Mas, há alguma verdade nas alegações e nas regras de combinação de alimentos? Nesse texto vamos procurar esclarecer como ele funciona e o que você precisa saber antes de optar por essa dieta. Continuar lendo
Você já deve ter ouvido falar que o banho que alterna duchas quentes e frias, conhecido como banho de contraste, traz benefícios para a saúde.
Atualmente muitos profissionais sugerem essa técnica. Além disso, vários atletas profissionais também se utilizam dela.
Aliás, fazer sauna, seguida de uma ducha fria ou um mergulho em uma piscina gelada é uma tradição de muitas culturas e seguem os mesmos princípios.
Nesse sentido, os banhos de contraste oferecem a vantagem de estarem disponíveis para quem não tem acesso a uma sauna. Além disso, eles permitem que o corpo se ajuste gradualmente às diferenças de temperatura.
Diferentemente da sauna, onde o impacto da mudança de temperatura é radical. Continuar lendo
Malefícios da melancia? Entenda porque optamos essa abordagem “negativa”.
Geralmente as pessoas procuram pelos benefícios para a saúde oferecidos pelos alimentos. Para isso existem muitos sites sobre nutrição e saúde que exaltam as qualidades dos nutrientes desses alimentos.
No entanto, muitas pessoas não sabem que alimentos que são benéficos também trazem consigo efeitos colaterais que podem afetar a saúde quando consumidos em excesso.
E um desses alimentos é a melancia, que, conforme veremos a seguir, nem sempre tem seu consumo indicado para todas as pessoas. Continuar lendo
Você pratica atividades divertidas para desestressar? Em alguns momentos todos nós precisamos fazer uma pausa para relaxar e refrescar nossa mente, nosso corpo e nosso espírito.
Portanto, fazer uma pausa nas atividades do dia-a-dia – que podem ser bem estressantes – e relaxar, é uma ótima maneira de aumentar a produtividade.
Depois de fazer isso, quando voltamos ao trabalho estaremos cheio de novas ideias e energia renovada para enfrentar os desafios e seguir em frente.
Para que isso funcione bem, é preciso praticar atividades que nos afastem do cotidiano. Se você gostaria de fazer isso e está sem ideias, selecionamos 44 atividades para te ajudar a relaxar e aliviar o estresse. Continuar lendo
O que é smoothie? Smoothie é uma bebida batida espessa com consistência semelhante a um shake – quase a consistência de um purê. Além disso, ele é batido em um liquidificador e pode conter frutas e vegetais misturados a um líquido, como suco de frutas, suco de vegetais, leite e até iogurte.
O valor nutricional de um smoothie pode variar muito, mas isso depende dos ingredientes específicos usados para prepará-lo. Smoothies feitos com iogurte de leite integral, por exemplo, terão mais gordura do que smoothies feitos com água ou iogurte desnatado. Smoothies feitos com leite, iogurte ou água terão menos açúcar do que aqueles feitos com suco de frutas. Continuar lendo
A arruda, apesar de não ser uma planta muito conhecida no Brasil por suas propriedades antivirais, antioxidantes, antibacterianas e anti-inflamatórias, oferece muitos benefícios para saúde.
Você pode utilizar todas as partes da arruda. Mas, são as suas folhas a parte mais rica em substâncias medicinais e essa é a parte mais utilizada para fazer chá.
No entanto, você deve usar a arruda com muito cuidado e comedimento. Isso porque, além de ter alto teor de toxidade se consumida em excesso, ela pode provocar abortos em mulheres grávidas ou agravar outras doenças. Continuar lendo
Conheça os benefícios do milho para a saúde. O milho é um cereal nativo das Américas. Embora sempre tenha feito parte da dieta tradicional indígena em todo o continente americano, é menos popular na Europa. Nesse continente, a colheita de milho em geral é reservada para alimentar os animais.
É um alimento muito versátil, pode ser consumido de mil e uma formas, pode ser congelado e enlatado. Além disso, há também muitos derivados do milho, como farinha, sêmola, óleo, farelo, amido e xarope. Esses derivados podem ser encontrados em uma infinidade de alimentos para todas a refeições do dia. Continuar lendo