Se você é fã de probióticos, então vai gostar muito desse texto, onde selecionamos vários alimentos saudáveis que contém esses microrganismos vivos que trazem tantos benefícios à saúde para você aproveitar.
Muitas pessoas consomem probióticos em forma de suplementos, aliás é a forma mais popular de obtê-los, mas você também pode obtê-los de alimentos fermentados saudáveis.
Vamos conhecer então quais são esses alimentos? Continuar lendo
Se você acredita que precisa aumentar sua autoestima por algum motivo momentâneo ou permanente, então talvez esse texto seja para você.
Todos nós temos momentos na vida em que nos falta confiança e não nos sentimos bem conosco mesmos. Mas quando a baixa autoestima se torna um problema de longo prazo, pode ter um efeito prejudicial em nossa saúde mental, física e em nosso dia-a-dia.
Então, isso significa que autoestima elevada é benéfica? Vamos entender melhor essa pergunta clássica? Continuar lendo
O anis estrelado é uma especiaria feita a partir do fruto da pequena árvore perene Illicium verum, originária da China e do Vietnam.
Também conhecido como anis estrelado chinês, anis da China, anis da Sibéria, badiana, funcho da China ou estrela-de-anis, ele oferece muitos benefícios.
No entanto ele também oferece riscos potencias. Então vamos aprender tudo sobre ele? Continuar lendo
Ao longo da sua vida é provável que você conviva com muitas pessoas tóxicas. Seja um familiar pessimista, um amigo que tem um comportamento desagradável ou um chefe manipulador, isso é inevitável.
Embora isso possa parecer apenas inconveniente, a verdade é que conviver com essas pessoas pode ser nocivo para sua saúde física, mental e bem-estar.
Isso porque elas tendem a consumir muito do seu tempo e energia. Por exemplo, quando você chega em casa do trabalho e passa a noite se queixando de um colega de trabalho com seu companheiro e isso pode acabar por prejudicar seu relacionamento.
Mas pode ser difícil evitar o convívio com pessoas tóxicas. Sempre podemos decidir quem permitimos que se aproxime de nós, mas nem sempre é tão fácil eliminar de nossa vida alguém que nos prejudica.
Elas podem ser colegas, chefes, familiares, amigos, pessoas que nem sempre conseguiremos afastar completamente, mas que podemos aprender a lidar. Continuar lendo
Afinal, por que uma pessoa deve ser otimista? Será que faz alguma diferença encarar a vida com otimismo?
Há pesquisas que demonstram que o otimismo afeta tanto a nossa saúde física quanto a mental. Portanto, nos acompanhe nesse texto para saber tudo sobre otimismo e porque você deve ser uma pessoa otimista. Continuar lendo
Será que você está deixando de ser feliz em função da “falácia da chegada”?
Você já passou pela experiência de lutar para alcançar um objetivo, apenas para descobrir que ao atingi-lo, você está com depressão e estresse, em vez de felicidade? Então você pode estar passando por algo chamado de falácia de chegada.
A falácia da chegada é a falsa suposição de que, ao atingir um objetivo, você atingirá uma felicidade duradoura que na verdade não acontece. Algo como “Eu ficarei feliz depois que…”. Vamos entender melhor o que significa isso, assim como evitá-la? Continuar lendo
Afinal, o que é felicidade? Segundo Dalai Lama, “A felicidade é um estado de espírito”, vamos entender então o que significa isso?
A felicidade é algo que todas as pessoas procuram, no entanto, o que define a felicidade pode variar de uma pessoa para outra.
Quando as pessoas falam sobre o verdadeiro significado da felicidade, elas podem estar falando sobre como se sentem no momento presente ou se referindo a um senso mais geral de como se sentem em relação à toda sua vida.
Então, descubra o que é a felicidade para você e, se for o caso, como se tornar mais feliz. Continuar lendo
Você sabia que, além de acrescentar sabor nas receitas e dos benefícios para a saúde, a canela também oferece benefícios espirituais? Acompanhe esse texto para, assim, descobrir quais são.
A canela é uma especiaria conhecida por seu aroma intenso e sabor doce. No entanto, além de seus uso culinário, a canela é comumente usada na elaboração de feitiços e tem sido reverenciada há séculos como um ingrediente de cura, consciência espiritual e proteção.
Então, como você pode usar esta especiaria mágica em sua vida? Continuar lendo
Vamos conhecer os principais benefícios da azeitona para a saúde? Esse rico alimento que faz parte da alimentação humana há milhares de anos, muito antes da sua industrialização.
Isso, mesmo, hoje em dia, a maioria das azeitonas que consumimos provém da indústria de conservas, mas, mesmo in natura elas são consumidas desde sempre.
Todas as variedades de azeitona são muito ricas em nutrientes e igualmente versáteis, sejam moídas, em patês, em saladas, cozidas em ensopados e molhos, colocadas em um Martini ou consumidas sozinha.
Seus sabores doces, azedos, salgados, amargos e marcantes são singularmente complexos, tornando-as um ingrediente essencial no arsenal em qualquer cozinha.
Assim, nesse texto vamos conhecer os principais benefícios da azeitona para a nossa saúde, que vão além de seu sabor delicioso. Continuar lendo
Existem muitos benefícios oferecidos pela maçã para a saúde comprovados pela ciência. Portanto, se você está procurando mais motivos para consumir maçãs, além do seu sabor delicioso, nesse texto vai encontrá-los.
A maçã é uma das frutas mais populares do mundo, por ser crocante e de cor brilhante é muito apreciada e admirada.
Existe um antigo ditado inglês que diz “Uma maçã por dia mantém o médico longe”. No entanto, apesar desse ditado ser um tanto exagerado, pois ela não é uma cura para tudo, ela é muito boa para a saúde. Continuar lendo