Você sabia que as folhas de hortelã oferecem poderosos benefícios para a saúde? Isso mesmo, a hortelã serve para muito mais do que adicionar um sabor delicioso aos alimentos.

A hortelã é muito popular em todo o mundo. Ela é muito versátil, faz parte de várias receitas de todas as culturas, assim como, é consumida em chás e sucos. Além disso, assim como ela adiciona uma pitada extra de sabor característica, frescura e aroma, ela também contém propriedades medicinais. Continuar lendo →

A dieta flexitariana é um estilo de alimentação que prioriza preferencialmente a ingestão de alimentos à base de plantas, mas que permite o consumo de carne e outros produtos de origem animal com moderação.

Portanto, ela é mais flexível do que dietas totalmente vegetarianas ou veganas. Então, se você deseja adicionar mais alimentos vegetais à sua dieta mas não deseja cortar completamente a carne, o flexitarianismo pode ser para você.

Nessa postagem vamos fornecer uma visão geral da dieta flexitariana, seus benefícios, e dicas de alimentos para que ela seja um sucesso. Continuar lendo →

Os benefícios potenciais da fruta da pitaya para a saúde são vários e assim, vão muito além de seu sabor exótico e de sua aparência que pode parecer estranha para algumas pessoas.

Famosa por sua casca vermelha vibrante e polpa doce e salpicada de sementes a pitaya, também chamada de fruta do dragão, é uma fruta tropical.

Mas você não precisa estar nos trópicos para consumi-la e aproveitar todo seu potencial nutricional. Seu visual único e aclamados poderes de superalimento a tornaram popular entre os gourmets e as pessoas que buscam saúde, portanto ela se espalhou pelo mundo. Continuar lendo →