Benefícios da espiritualidade

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benefícios da espiritualidade

Você sabia que, além do bem-estar para a alma, a espiritualidade também oferece muitos benefícios para a saúde?

De um modo geral, quando falamos de bem-estar, estamos nos referindo à saúde física, mas e o nosso bem-estar espiritual?

Isso mesmo, o bem-estar espiritual é tão importante quanto o bem-estar físico e tem um impacto profundo em nossa saúde e felicidade geral.

A espiritualidade possibilita nossa autodescoberta. Muitas pessoas acreditam que a nossa percepção se dá apenas através de nossos órgãos sensoriais corporais, no entanto, quando nos tornamos espiritualmente conscientes, podemos perceber através do espírito.

Portanto, nos acompanhe nessa postagem, pois exploraremos o conceito de bem-estar espiritual e descobriremos alguns dos benefícios que o acompanham. Continuar lendo →

Benefícios da maçã para a saúde

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benefícios da maçã para a saúde

Existem muitos benefícios oferecidos pela maçã para a saúde comprovados pela ciência. Portanto, se você está procurando mais motivos para consumir maçãs, além do seu sabor delicioso, nesse texto vai encontrá-los.

A maçã é uma das frutas mais populares do mundo, por ser crocante e de cor brilhante é muito apreciada e admirada.

Existe um antigo ditado inglês que diz “Uma maçã por dia mantém o médico longe”. No entanto, apesar desse ditado ser um tanto exagerado, pois ela não é uma cura para tudo, ela é muito boa para a saúde. Continuar lendo →

Óculos bloqueadores de luz azul funcionam?

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oculos bloqueadores de luz azul

Será que os óculos bloqueadores de luz azul que estão se tornando tão populares funcionam?

Se você ainda não tinha ouvido falar deles, então certamente em breve vai ouvir. Eles surgiram porque hoje em dia praticamente não existe quem não passe muitas horas de seu dia em frente de uma tela digital.

A consequência desse novo comportamento das pessoas foi um desgaste ocular. Ou seja, se você já sentiu que seus olhos estavam secos e cansados depois de um longo tempo em frente de uma tela, então já experimentou esse problema.

Segundo as empresas que produzem e vendem esses óculos, isso é efeito da “luz azul”. Na esteira dessa afirmação é que surgiram os óculos bloqueadores de luz azul, mas será que eles realmente funcionam? Continuar lendo →

Benefícios da chia

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sementes de chia - capa

Descubra quais são os principais benefícios para a saúde da semente de chia comprovados pela ciência.

A chia é uma planta com flores da família das mentas e contém sementes comestíveis. Nativa do México e da Guatemala, a chia têm uma longa história de consumo.

Isso porque suas sementes eram um alimento vital nas antigas culturas astecas e mesoamericanas. Elas tinham aplicações medicinais e compunham uma parte importante da dieta das pessoas.

Hoje, a chia é cultivada comercialmente em muitos países do mundo, suas sementes são amplamente reconhecidas como uma adição rica em nutrientes para dietas saudáveis.

Vamos descobrir então quais são esses benefícios da chia para a saúde? Continuar lendo →

Como explicar o medo

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mulher com medo - capa

O que é medo? De que forma pode ser explicado esse sentimento que acomete todas as pessoas em algum momento e como resolver essa situação?

O medo é uma das emoções universais experimentadas por todas as pessoas ao redor do mundo. Ele surge com a ameaça de dano, seja físico, emocional ou psicológico, real ou imaginário.

Embora tradicionalmente considerado uma emoção “negativa”, o medo na verdade desempenha um papel importante em nos manter seguros, pois nos mobiliza para lidar com o perigo potencial. Continuar lendo →

Benefícios do gengibre

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gengibre

A ciência já comprovou diversos benefícios do gengibre para nossa saúde. Isso mesmo, além de deliciosa, a raiz de gengibre é muito saudável.

Além de adicionar um sabor perfumado e refrescante aos alimentos doces e salgados, a propriedade agradavelmente picante da raiz de gengibre também proporciona que ela seja usada em chás, drinks, cervejas e muitas outras bebidas.

Mas, além de seu sabor característico, o gengibre também oferece uma série de benefícios à saúde que você pode desfrutar de várias formas. Continuar lendo →

Conheça 10 benefícios do alho para a saúde

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benefícios do alho para a saúde

O consumo de alho demonstrou ter inúmeros benefícios fantásticos para a saúde. Isso porque existem estudos e documentações substanciais do uso do alho por suas propriedades medicinais.

Há pesquisas que comprovam que o alho oferece alguns benefícios reais para a saúde, como por exemplo proteção contra resfriados, capacidade de ajudar a baixar a pressão arterial e os níveis de colesterol.

Vamos descobrir então mais alguns desses importantes benefícios do alho para a saúde? Continuar lendo →

Erva-de-são-joão, benefícios e cuidados

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benefícios da erva-de-são-joão

Saiba tudo sobre a Erva-de-são-joão, seus benefícios e cuidados que você deve tomar ao usá-la.

Ela é uma planta perene, de flores amarelas em forma de estrela com cinco pétalas, pertencente à família Hypericaceae e também chamada de hipérico (Hypericum perforatum).

Muito usada como planta medicinal, suas propriedades são reconhecidas por beneficiar a saúde mental, isso porque ajudam a aliviar o estresse e a ansiedade.

No entanto, atribui-se à ela benefícios para a saúde que vão muito além, vamos conhecê-los? Continuar lendo →

Arejar a mente! Por que é importante desconectar-se?

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Arejar a mente

Saiba porque é importante desconectar-se dos dispositivos móveis e arejar a mente esporadicamente.

O que você geralmente faz quando tem alguns momentos de paz nos dias corridos atuais? Provavelmente pega seu celular ou tablet para ler as últimas notícias, jogar ou acessar as redes sociais, não é mesmo?

No entanto, pesquisas mostram que esses devem ser momentos para desconectar-se e deixar a mente vagar. Então, vamos descobrir o motivo? Continuar lendo →

Benefícios da hortelã

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benefícios da hortelã

Você sabia que as folhas de hortelã oferecem poderosos benefícios para a saúde? Isso mesmo, a hortelã serve para muito mais do que adicionar um sabor delicioso aos alimentos.

A hortelã é muito popular em todo o mundo. Ela é muito versátil, faz parte de várias receitas de todas as culturas, assim como, é consumida em chás e sucos. Além disso, assim como ela adiciona uma pitada extra de sabor característica, frescura e aroma, ela também contém propriedades medicinais. Continuar lendo →