Saúde e Bem-estar

Malefícios do leite e seus derivados

Tempo estimado para leitura: 5 minutos

malefícios do leite e seus derivados

Você sabia que o consumo de leite pode trazer vários malefícios? Inclusive há quem defenda que o leite e seus derivados não devem ser consumido por adultos ou que deva ser consumido com moderação.

Embora o leite seja considerado uma fonte importante de nutrientes, como proteínas, cálcio e vitamina D, algumas pessoas podem apresentar intolerância à lactose, alergia ao leite ou sensibilidade a proteínas do leite.

Além disso, de acordo com pesquisas, o leite também pode apresentar outros malefícios importantes, vamos conhecer alguns deles? Continuar lendo →

O sal rosa é mais saudável?

Tempo estimado para leitura: 6 minutos

sal rosa do himalaia

O sal rosa, também conhecido como sal do Himalaia, é tido por muitas pessoas como uma opção mais saudável do que o sal branco comum.

No entanto, apesar do sal rosa conter minerais, como ferro, magnésio e cálcio, esses nutrientes estão em pequenas porções. Sendo assim, há quem acredite que seja improvável que eles tenham um impacto significativo na saúde.

Vamos descobrir então, porque ele é tão famoso e se vale a pena consumir sal rosa em nome de uma vida mais saudável? Continuar lendo →

Como fazer água com gás saborizada

Tempo estimado para leitura: 4 minutos

água com gás saborizada com morango

Você gosta de água saborizada, mas ainda não experimentou fazê-la com gás? Então aproveite essa dicas que você verá que sua água vai ficar ainda mais gostosa.

A água com gás é uma bebida hidratante carbonatada que oferece os mesmos benefícios que a água natural. Inclusive há quem sinta sua sede mais saciada com a água com gás do que com a água natural.

No entanto, algumas pessoas não gostam da sua alteração de sabor e procuram maneiras de tornar sua bebida mais saborosa. Vamos descobrir então como torná-la uma bebida deliciosa? Continuar lendo →

Dicas para umidificar o ar de um ambiente

Tempo estimado para leitura: 4 minutos

umidificar um ambiente com plantas

Se você mora em uma região com um clima muito seco e quer umidificar o ar de algum ambiente de sua casa, então nesse artigo poderemos ajudar.

Isso porque ter ar seco em casa pode ser desconfortável, especialmente se você tem asma, alergias, problemas de pele ou resfriados. Aumentar a umidade, ou vapor de água no ar, geralmente é feito com um umidificador.

No entanto, os umidificadores grandes às vezes podem ser caros e os portáteis são eficazes apenas para um único cômodo. Mas, existem maneiras de aumentar naturalmente a umidade para combater o ar seco.

Vamos descobrir então algumas maneiras de fazer isso? Continuar lendo →

Benefícios do mamão baseados em pesquisas

Tempo estimado para leitura: 6 minutos

benefícios do mamão baseados em pesquisas

O mamão é uma fruta tropical saborosa e incrivelmente saudável que oferece uma série de benefícios nutricionais e para a saúde.

Além disso, por ser uma fruta deliciosa e nutritiva é uma excelente escolha para um lanche saudável ou uma adição saborosa a smoothies e saladas.

Entre os principais nutrientes do mamão está a vitamina C e antioxidantes. Assim como, alguns compostos do mamão têm propriedades anticancerígenas e melhoram a saúde do coração, entre outros benefícios.

Vamos descobrir então os principais benefícios oferecidos pelo mamão que já foram comprovados pela ciência, assim como os cuidados que devemos tomar ao consumi-lo? Continuar lendo →

Para que serve a arnica?

Tempo estimado para leitura: 5 minutos

Para que serve a arnica

Você já deve ter ouvido falar de arnica como remédio caseiro para muitas coisas, mas sabe para que ela serve realmente? Além disso, você sabe dos riscos de usá-la?

A arnica era o coringa de nossos antepassados, para tratar pequenas dores era uma das ervas preferidas. Vamos descobrir então o que a ciência acha disso? Continuar lendo →

Como cultivar Hissopo (Erva Sagrada)

Tempo estimado para leitura: 5 minutos

hissopo - capa

Muitas pessoas que curtem ervas estão começando a cultivar Hissopo por causa de suas folhas verde-escuras, que são usadas para dar sabor a saladas, sopas, licores, ensopados entre outras receitas.

Além disso, o Hissopo (Hysoppus officinalis) é uma atraente erva de floração comumente cultivada por suas folhas saborosas.

Cultivar essa planta é fácil e é uma bela adição ao jardim em termos de beleza, portanto, vamos saber mais sobre ela? Continuar lendo →

Por que o feijão é bom para a saúde?

Tempo estimado para leitura: 4 minutos

Por que o feijão é bom para a saúde

Você sabe por que o feijão é bom para a nossa saúde? Nesse artigo vamos listar vários benefícios do feijão, para, dessa forma você decidir se quer inclui-lo no seu cardápio caso ainda não faça parte.

O feijão é uma semente da família Fabaceae, comumente conhecida como leguminosa. É uma grande fonte de proteínas, fibras, ferro e vitaminas que oferecem muitos benefícios à saúde.

Existem muitas variedades de feijão, vamos conhecer então alguns desses benefícios comuns a todos eles? Continuar lendo →

Benefícios do aipo (salsão) para a saúde

Tempo estimado para leitura: 4 minutos

benefícios do aipo - mulher comendo

Você sabia que o aipo, além de ser um alimento de baixa caloria ainda oferece vários benefícios para a saúde?

Também conhecido como salsão, o aipo tem apenas 10 calorias por talo, portanto é considerado um “alimento dietético” de baixa caloria.

Além disso, o aipo oferece uma série de benefícios para a saúde que podem surpreendê-lo.

Vamos listar então, mais razões pelas quais você deve considerar adicionar o aipo à sua alimentação, além é claro de seu sabor delicioso. Continuar lendo →

Quais as melhores plantas para combater resfriados?

Tempo estimado para leitura: 5 minutos

plantas para combater resfriados - mulher resfriada

Você sabe quais são as melhores plantas para combater resfriados? Geralmente quando estamos com um resfriado recorremos ao limão, laranja e outras plantas que contenham vitamina C, não é mesmo?

No entanto, muitas vezes temos em casa outras plantas muito eficientes para combater os sintomas e nos auxiliar em nossa recuperação.

Além disso, se você tem uma horta em casa, é provável que tenha ervas medicinais que podem ser o primeiro passo para combater os sintomas do resfriado.

Mas você nunca deve subestimar tosses e resfriados, essas dicas servem para complementar um tratamento adequado ministrado por um médico de confiança. Isso porque, algumas vezes os sintomas podem ser alertas de que estamos com alguma doença que requer uma atenção especializada. Continuar lendo →